Lue keskustelun säännöt.
Kerro kuntosaliohjelmasi
Kommentit (8)
apuja.
olen 160cm, 45 kg. 30 vuotias. en tiedämistäalotta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa katsoa esim pakkotoisto sivua. Siellä on paljon kysymyksiä, mistä aloittaa kuntosali. Joillain saleilla saa myös tosi edullisesti pt.
sinun mitoilla kannattaa aloittaa siitä, että syöt kunnolla! kunnolla proteiinia ja rasvoja myös.
[quote author="Vierailija" time="29.06.2015 klo 15:31"]Kannattaa katsoa esim pakkotoisto sivua. Siellä on paljon kysymyksiä, mistä aloittaa kuntosali. Joillain saleilla saa myös tosi edullisesti pt.
[/quote]
mikä se semmoinen on
[quote author="Vierailija" time="29.06.2015 klo 15:33"]
[quote author="Vierailija" time="29.06.2015 klo 15:31"]Kannattaa katsoa esim pakkotoisto sivua. Siellä on paljon kysymyksiä, mistä aloittaa kuntosali. Joillain saleilla saa myös tosi edullisesti pt. [/quote] mikä se semmoinen on
[/quote]
perseen tärisyttäjä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.06.2015 klo 15:33"][quote author="Vierailija" time="29.06.2015 klo 15:31"]Kannattaa katsoa esim pakkotoisto sivua. Siellä on paljon kysymyksiä, mistä aloittaa kuntosali. Joillain saleilla saa myös tosi edullisesti pt.
[/quote]
mikä se semmoinen on
[/quote]
Personal trainer. Mutta ei siihen kannata heti tuhlata rahoja. Etsi netistä jotain millä saat peruskuntoa ja kroppaa vähän tottumaan fyysisyyteen. Esim tällainen sarja minkä voi tehdä kotona ilman mitään laitteita.
http://minifitness.fitfashion.fi/2013/04/16/tehokas-ja-nopea-treeni-kotona/
Sit vaikka hankit jotkut käsipainot ja jumppamaton niin sit on hetken päästä paljon helpompi aloittaa salilla käynti. :)
Katselen mimmien fitness-pyllyjä ja vähän jotain painoja siinä heiluttelen etten näytä toimettomalta. Mitä painoja tai laitteita nyt sattuu olemaan vapaana ja mistä on parhaat näkymät.