Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa huonoon tasapainoon?
12.03.2015 |
Esim ryhmäliikuntatunneilla yhdellä jalalla seisten tehtävät vaikeita. Netistä googlaamalls löytyy tasapainoharjoituksia joissa parannetaan lihaksia, mutta eikö tasapainoelin ole korvassa??
Kommentit (9)
Kyllähän se on, mutta myös keskittyminen ja lihaskunto vaikuttavat tasapainoon. No tietty myös verenpaine. Mutta harjoittelemalla yleensä siihen saa parannusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja erityisesti keskivartalon lihaskunto vaikuttaa. Korsetti kuntoon, niin tasapaino paranee. Pilates ja kahvakuula esimerkiksi ovat erinomaisia lajeja tässä suhteessa.
Harjoittelemalla ahkerasti voi kyllä päästä huonoon tasapainoon. Myös alkoholi auttaa pääsemään huonoon tasapainoon.
https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/970
Rikokseen syyllistyneen ulkomaalaisen karkoittaminen
Pistäkää naapurien postiluukkuihin kirjeitä ja vastaavia! Näiden maahanmuuttajien temput on saatava loppumaan!
Minulla on ns. länkisääret (ulospäin kaarevat sääret. kun jalat on yhdessä, väliin jää aukko) ja olen huomannut sen vaikuttavan myös tasapainoon. Esim. jalat ristissä on tukevampaa seistä. Yhdellä jalalla seistessä tasapaino on huono.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni on huono tasapaino, mutta joogapilates on auttanut tähän tosi paljon. Siellä on treenattu paljon jalkapohjan lihaksia, joiden "löytäminen" on mulla parantanut tilannetta, kuten tietysti syvät vatsalihaksetkin. Tasapainoaan voi harjoittaa.
Mulla on kyllä mielestäni hyvät lihakset ja kahvakuulatunneillakin olen käynyt 3 vuoden ajan 2 krt/vk, käytän 8-12kg kuulaa liikkeestä riippuen.
Silti joku tietty lihasryhmä saattaa olla heikko??
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.03.2015 klo 13:44"]
Mulla on kyllä mielestäni hyvät lihakset ja kahvakuulatunneillakin olen käynyt 3 vuoden ajan 2 krt/vk, käytän 8-12kg kuulaa liikkeestä riippuen. Silti joku tietty lihasryhmä saattaa olla heikko?? Ap
[/quote]
Kyllä.
Kyllä lihaksillakin on asian kanssa tekemistä, paljonkin. Ja oman kehonpainon tuntemisella (se, missä oma painopiste on, ei liity fyysiseen massaan kilogrammoissa). Tällä jälkimmäisellä tarkoitan sitä, että pitää hoksata, missä kehon painopisteen täytyy olla kun seistään yhdellä jalalla (on eri kohdassa kuin kahdella jalalla seistessä). Tasapaino on kaikkien asioiden yhteissumma.