Lue keskustelun säännöt.
Miten saan aloitettua terveellisen ruokavalion?!?!
11.10.2014 |
kun mä vaan tykkään kaikesta hyvästä ja epäterveellisestä. Oikein hävettää kun aikuinen ihminen syö irtokarkkeja!!! Mutta kun mä tykkään ja oon ehkä koukussakin. Miten mä opin tästä pois kun itsekuria ei ole.8783
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita niin, että et saa syödä mitään, missä on vehnää tai sokeria. Muutama päivä, niin huomaat jo olossa mittavan eron, etkä halua palata vanhaan :) Popsi marjoja ja porkkanoita :)
Just näin. AV auttaa sinua määrittelemään terveellisen. Sehän on yhtä kuin demonisoida viljatuotteet, syödä kookosrasvaa ja juoda sulaa voita kahvin seassa. Unohtamatta kourallista pähkinöitä joka käänteessä.
[quote author="Vierailija" time="11.10.2014 klo 09:44"]
Aloita niin, että et saa syödä mitään, missä on vehnää tai sokeria. Muutama päivä, niin huomaat jo olossa mittavan eron, etkä halua palata vanhaan :) Popsi marjoja ja porkkanoita :)
[/quote]
No tämä on kyllä useinkin mitä suurin valhe. Minä olen usein ollut kuukausia ilman viljoja ja sokereita, ja yhä edelleen rakastan niitä. Mutta kyllä uuden ruokavalion opetteleminen on alussa ihan tietoinen päätös, siitä täytyy vaan pitää kiinni vaikkei se kivaa olisikaan.
Sinun pitää ensin päättää mikä on mielestäsi terveellinen ruokavalio. Määritelläänkö se niin, että pitää syödä vain pahaa ruokaa, koskaan ei saa maistaa mitään turhaa ja hyvää ja tähtäätkö neuroottisesti ortoreksiaan.