Lue keskustelun säännöt.
raskausaikana tarvittavat vitamiinit yms
10.10.2014 |
Tiedän että tarpeellisia ovat foolihappo, d-vitamiini, kalsium ja rauta. Mä syön nyt foolihappoa reseptillisenä 1mg päivisin, d-vitamiini 10-20 mikrogrammaa, magnesiumia. Kalsiumin saan varmaankin täyteen kun juon paljon (1-2l) maitoa päivässä. Mietin vaan että apteekissa ainakin yhdessä rautalääkepaketissa oli mukana kaikkea muutakin (vitamiineja, foolihappoa, sinkkiä, jodia...), niin jos syön noita mitä nykyäänkin syön niin saanko yliannostuksen esim foolihaposta? Plääh, tympeetä tällanen. Raskaus siis vasta yrityksessä, ei oo tärpänny. Esikoisen aikaan taisin syödä vaan rautatabletteja ja terve ja fiksu tyttö tuli ;)
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen ottanut päivittäin raskaus-monivitamiinitabletin ja omega kolmoset purkista. Raskauden puolivälissä söin lisäksi rautakuurin kun hemoglobiinini oli tippunut alle sadan, siitä lähtien se on nyt pysynyt ihan ok-lukemissa. Et sinä noita kaikkia tarvitse, kalsiumia saat tod. näk. tuosta ruokavaliosta ihan tarpeeksi muutenkin ja lisärautaakaan ei edes suositella syömään muuta kuin tarpeeseen. Syö monipuolisesti, ja tärkeimmät vitamiinit (kuten foolihappo) sitten purkista.
Ei raskaus ole mikään sairaus johon pitäisi popsia älyttömiä määriä eri pillereitä.
Mitä tuo sinun raskausmonivitamiinitabletti piti sisällä?
Ap
Söin raskausomegaa (ei a-vitamiinia) ja raskausmultivitamiinia yrityksestä lähtien. Huom ap, rautaa ei suositella alkuraskaudesta, ennen rv 12 ainakaan ja mieluiten ei ennen rv 20. Lisää pahoinvointia, minulla jo monivitamiinin rauta riitti tähän. Vältä lisäksi a:ta ainakin, muita en nyt muista.
Eiköhän se riitä jos syöt raskausvitamiineja ja lisäksi esim.kalkkia ja d-vitamiinia. Raskausvitamiineissa on rautaa,lisärautaa voit ottaa sitten jos hemoglobiini laskee.