Ummetus ja raskaus

Rukiissa, vehnässä ja ohrassa on FODMAP-hiilihydraatteja, jotka imeytyvät huonosti ja fermentoituvat paksusuolessa. Suolistobakteerit tuottavat tehokkaasti FODMAP-hiilihydraateista kaasua, mikä aiheuttaa ilmavaivoja, turvotusta ja mahan kipuilua.

Lisäksi viljojen imeytymättömät kuidut aiheuttavat ummetusta ja kovaa vatsaa. Liukenevia kuituja saa muista kasvikunnan tuotteista (kasvikset, vihannekset, juurekset, hedelmät, pavut, linssit, herneet ja marjat).

Lisäksi täysjyväviljojen kuoressa on kasvia itseään suojaavia myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa esimerkiksi suolisto-oireita.

Jos ruis ja täysjyvä olisi oikeasti niin terveellistä, kuin meille suomalaisille on uskoteltu viimeiset 40 vuotta, niin miksi sitä ei syödä terveystuotteena Euroopassa, Aasiassa ja Yhdysvalloissa?

Ja jos on ihan pakko syödä leipää, syö reikäleivän reikiä tai puurosta se VOIsilmä. Ne eivät lihota eivätkä aiheuta muitakaan oireita, kuten peräpukamia tai muuta suolivaivaa. Tällöin saadaan ihminen, jolla on terve reikä terveessä perseessä.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Syökää kasviksia!

Ummetukseen hyvä ja luonnollinen tuote on magnesium oksidi, joka imeytyy huonosti elimistöön ja täten toimii hyvänä ulosteen pehmentäjänä.

Magnesiumoksidia myydään markettien luontaistuotehyllyssä.

allekirjoitan FODMAD-hiilareiden haitallisuuden. Ne eivät ainakaan itselleni sovi. Kroppa ihan tukossa, jos niitä popsin.

Oon jo aikoja sitten lopettanut näiden ravinnosta kertovien juttujen lukemisen. Leseet ja luumut ja mustikat aamulla niin kyllä toimii. Tuonkin jutun tehnyt magnesiumin myyjä.