Mitä tehdä kun ei vaan enää JAKSA?

Rakastu!

Onko sulla lääkitystä? Miten usein käyt terapiassa? Olisko mahdollista käydä välilä tiheämpään? Tsemppiä, kyllä mielenterveysongelmista voi selvitä. Kokemusta on. Kun mulla on oikein hankala aika ja masentunut olo niin luen itselleni jotain mantraa esim että tämä menee ohi, tämä menee ohi. Koska yleensä paha olo menee kuitenkin ohi, päivässä, parissa päivässä, joskus viikossa. Mielialapäiväkirjakin vois olla hyvä homma. Ja se että joka päivä miettii jotakin positiivista mitä päivässä on ollut. Vaikka että aurinko paistoi. Ihan pieniä asioita, että oppisi positiivista ajattelua. Joskus pitää myös elää vaikka 15 minuuttia kerrallaan. Ajatella että nyt selviän vartista. Sitten selviän puolesta tunnsita ja tunnista. Oikeasti sulla voi olla edessä vielä vaikka mitä ihanaa, nyt vaan on vaikeaa.

Mitä jos vaan lopetat jaksamisen? Vedä peittoa korvan yli ja lööbaa.

Tsekkaa auttaisiko viljaton ruokavalio sinullekin.
Valkoiset jauhot saavat verensokerin heittelehtimään todella nopeasti ja se aiheuttaa väsymystä.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 18:54"]Mitä jos vaan lopetat jaksamisen? Vedä peittoa korvan yli ja lööbaa.
[/quote]

Ryhdytään kaikki sossueläteiks!

Pistooli ?! Näitä latvalahoja riitää ja riitää.......veronmaksajat kiittää!!!!

Minustakin tuntui vuosia, etten enää jaksa. Kävin terapiassa ja se auttoi jonkin verran, muttei kuitenkaan nostanut minua suosta. Sitten löysin mindfullnessin ja joogan ja pikku hiljaa aloin piristyä. Nyt kun olen harjoittanut niitä vuosia, tunnen ajoittain itseni hyvin onnelliseksi. Ja silloin kun olo on alakuloinen, tiedän sen menevän ohi. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan. Halauksia ja jaksamista.

Kerro ap mitä sinulle on tapahtunut kun et jaksa? Tiedät varmaan mistä se johtuu.

Mitä muuta sun elämässä on? Onko perhettä? Käytkö töissä? Onko harrastusta

Mä meinaan vajota pahasti suohon mun syömishäiriön kanssa. Olen päivät kotona, joten aikaa syödä on ihan liikaa. Pakottanut itseni ostamaan 3 kk-kuntosalikortin ja kun sellaisesta on maksettu, niin pakkohan sinne on mennä. Piristää hieman ja kunto kohoaa enkä makaa sitä aikaa sohvalla syöden.

Mä en osaa antaa sulle mitään hyviä neuvoja, mutta sen tiedän, että itsemurha on täysin väärä vaihtoehto! Sitä älä tee koskaan!

Sinä vastaaja 15: täällä yksi latvalaho, joka on toipunut masennuksesta, tehnyt kolme veronmaksajaa ja käy töissä. Jos olisin tappanut itseni kun kävin terapiassa ja olin masentunut, olisi koko yhteiskunnan taloudellinen panostus lapsuuteeni ja nuoruusvuosiini mennyt hukkaan. Sekö on sinusta järkevä ratkaisu? Ei minusta.

:(

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 18:36"]

Alat vaan syömään ja lopetat synkistelyn

[/quote]

Minä syön, vähän ehkä liikaakin... Ap

Feel you. Aamuisin itken koska en tiedä miten jaksaa päivän. Ja kun illalla pääsen sänkyyn oon aluks helpottunut ja ylpee itestäni koska selvisin taas kunnialla yhdestä päivästä enkä tappanut itseäni. Helpotus menee ohi ja tajuan että vielä on ihan vitusti päiviä kestettävänä. Hnnnnggh. En. Jaksa.

Mikset lähde Espanjaan

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 18:44"]

Mikset lähde Espanjaan

[/quote]

Saako siihen kela-korvausta?

Halaus sulle :) kyllä sä jaksat! Olethan puhunut jaksamisestasi myös terapiassa? D-vitamiinit ja kirkasvalot kehiin, jos niistä saisi hieman apua. Jaksatko harrastaa liikuntaa? Siitäkin saisi jaksamista ja hyvää fiilistä.

Ja ennen kuin joku kommentoi ilkeästi, niin samojen asioiden kanssa itsekin ponnistellen. Terapiaa takana useampi vuosi, mut nykyään koen saavani siitä huomattavasti enemmän kuin ekoina vuosina.

Tiedän tunteen! Tsemiä kaverit!!:(