Mitä 1-vuotiaanne syövät päivän mittaan?

Kylläpäs suomalaiset lapset syö usein. Asun etelä-Euroopassa ja täällä suositus on neljä ateriaa päivässä. Tuntuisi tosi hankalalta ympätä noin monta ruokaa päivään. Tietty jotain rusinoita tai leipäpala saattaa mennä neljän aterian lisäksi, ja maitoa juodaan myös illalla ennen nukkumaanmenoa.

Meillä syödään mm. makaronilaatikkoa, kanapastaa, pottua ja lihapullia. Lohta, pottua ja parsakaalta. Pasta bolognese yms Helppoa sormiruokailua.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:52"]

Kylläpäs suomalaiset lapset syö usein. Asun etelä-Euroopassa ja täällä suositus on neljä ateriaa päivässä. Tuntuisi tosi hankalalta ympätä noin monta ruokaa päivään. Tietty jotain rusinoita tai leipäpala saattaa mennä neljän aterian lisäksi, ja maitoa juodaan myös illalla ennen nukkumaanmenoa.

[/quote]

Katsos kun suomalaiset äidit syöttävät lapsilleen rasvatonta ruokaa. Se ei tee kylläiseksi, joten on syötävä usein.

Aamulla kunnon annos puuroa hedelmäsoseella ja maidolla. Joskus leipää,juustoa tai hedelmiä lisäksi.

Lounas klo 12 kotiruokaa. Kanakastiketta,jaiheliharuokia,keittoja,kiusauksia,pastoja,jauhelihapihviä,perunaa eri muodoissa,kasviksia..kalaa n.1-3 kertaa viikossa jossain muodossa.

-välipala n.15,jogurttia,rahkaa,leipää,hedelmiä, hedelmätetroja tms.

-päivällinen kuten lounas.

-Iltapuuroa iso annos, joskus lisäksi leipää,hedelmää tai jo9032gurttia.

poika on 1v2kk. Ap:n lapsen syömiset kuulostaa aika vähäisiltä ja epämääräisiltä. Klo 18 iltapala ja klo 19 iltapuuro, täh??

Aika oudolta kuulostaa toi teidän ruokailurytmi. Siis 1 -vuotiaalle pitäisi käsittääkseni olla ihan normaali ruokailuajat eli aamupala, lounas, välissä päikkärit, välipala, illallinen ja iltapala. Maito tulee siinä ruokailun ohessa kuten muillakin. Tai näin ainakin itse ole kahden 1 -vuotiaan kanssa toiminut :)

Aamupalalla on yleensä puuroa tai leipää ja hedelmiä. Juustoja tai leikkeleitä en vielä paljoa antaisi yksivuotiaalle.

Lounas yleensä purkista, sillä itse syön mieluiten salaattia ja ne eivät noin pienelle oikein uppoa.

Välipalaksi hedelmiä tai esim. riisikakku, ei kovin paljoa.

Illalliseksi samaa ruokaa kuin muillakin, joskin suolaa ja mausteita kannattaa alkuun vähentää. Tänään ajattelin esim. laittaa perinteistä makaroni-jauheliha-hernemaissipaprika pataa tai mikä sörsseli toi lieneekään. Pienelle tietysti pilkotaan huolellisemmin.

Iltapalaksi on yleensä iltapuuro.

Ja tosiaan annan maitoa (vielä korviketta seassa n. 1/3, vähitellen siirrytään kokonaan tavan maitoon) kaikilla muilla paitsi välipalalla, yleensä juo sellaiset desi - pari itse nokkamukista.

Aamulla puuroa, banaania ja normimaitoa +vettä
Lounaalla esim.tänään quinoaa, sipulia ja soijarouhetta+vetta. Välipalaksi paahtoleipää jonka päällä kananmunaa ja oreganoa, hedelmäsosetta lisäksi normimaitoa+vettä. Vettä pitkin päivää. Join päiväkahvit niin lapsi sai oman vauvakeksin ja pari maissinaksua. Ennen iltapalaa söi vielä "toisena välipalana" porkkanaraastetta ja mandariinia. Illalla puuroa ja banaania sekä vettä (normaalisti normimaitoa myös mutta pienellä nuha niin siksi pelkkä vesi)

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 22:10"]

Aamulla puuroa, banaania ja normimaitoa +vettä Lounaalla esim.tänään quinoaa, sipulia ja soijarouhetta+vetta. Välipalaksi paahtoleipää jonka päällä kananmunaa ja oreganoa, hedelmäsosetta lisäksi normimaitoa+vettä. Vettä pitkin päivää. Join päiväkahvit niin lapsi sai oman vauvakeksin ja pari maissinaksua. Ennen iltapalaa söi vielä "toisena välipalana" porkkanaraastetta ja mandariinia. Illalla puuroa ja banaania sekä vettä (normaalisti normimaitoa myös mutta pienellä nuha niin siksi pelkkä vesi)

[/quote]

Kaikkea sontaa te lapsille syötätte

Jätä nyt noi napostelut poia ja anna lapselle kunnon ruokaa! Kaksi lämmintä ateriaa päivässä.
Aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.
Ei ihme että lapset tykkää napostella tänä päivänä kun siihen oikein pienestä pitäen opetetaan.

Eikä muuten ehkä ihme, että monet suomalaiset lapset närppii ruokiansa ja syö huonosti, kun ei ehdi koskaan tuolla ruokailutahdilla tulla nälkä.

Muutamakin tuttava valittelee koko ajan Facebookissa miten lapsi syö niin vähän, eikä kelpaa kuin lempiruuat. Nyt ehkä ymmärrän miksi.

Meidän lapsi suorastaan nuolee lautasena tyhjäksi ja kaikki uudet mautkin uppoaa yleensä samalla aterialla pienen ihmettelyn jälkeen. Nälkä on paras mauste. :)

-9

Tänään 1v 1kk syömiset:

Aamulla puuroa hedelmäsoseella ja banaania.

Päivälliseksi söi puolet valmissoseesta ja puolikkaan jogurtin.

Ennen päikkäreitä pieni pullo maitoa.

Tarkoitus oli syödä päivälliseksi tomaattijauhelihakastiketta ja makaronia, mutta tuo vetäisi niin pitkät päikkärit, että herättyään söi vain mandariinin ja hetken päästä iltapuuron hedelmäsoseella, laitoin lisäksi vähän raejuustoa tarjolle, joka upposi hyvin.

Vähän maitoa vielä ennen nukkumaanmenoa.

Juotavaa on aina tarjolla.

Tuo on aina ollut pieniruokainen, mutta kasvaa tasaisesti omalla käyrällään ja virtaa riittää, joten ei kai tässä huolta :D

Meillä 1v5kk juo aamulla klo8 maitoa ja syö kupillisen puuroa (sellainen jälkiruokakupillinen - vastaa noin isoa pilttipurkkia tilavuudeltaan). Päivällä klo11 esim. bataatti/kesäkurpitsasosetta ja lihaa jossain muodossa esim. lihapullat. Sitten nukkumaan. Klo 14 välipala karjalanpiirakkaa, juustoa, jugurttia, rahkaa, kurkkua, rypäleitä tai puuroa - näitä yhdistellen jotenkin. Klo 17 toinen lämmin ruoka esim. makarooni ja jauheliha tai risotto vaikka. Klo19 kupillinen kaurapuuroa. Maitoa juo kaikilla aterioilla. Jälkiruokana voi olla vähän keksiä tai jäätelöä tms. Meillä on isompia lapsiakin eli ihan herkuitta ei olla.

Meillä nyt 11kk lapsi ja rytmi on aika hukassa vielä. Aamulla haluaa tissille ja puurosta ei tykkää joten en tiedä mitä täyttävää ruokaa syöttäisin kun herralla on kaksi pientä hammasta alhaalla niin niillä ei paljo mitää pureskella. Haluaa kyllä syödä kaikkea ja aina jos syö itse tulee kerjäämään viereen ja lopputuloksena posket täynnä ruokaa ja lisää vaan halutaan.:D yleensä siis annan aamulla maitoa ja sitten melkein heti normaali purkki ruokaa.

Hirmusen vähän kuulostaa monet antavan proteiinia? Puuroa joka aterialla paitsi lounas/päivällinen jolloin jotain makaronilaatikkoa...hmm. Kannattasko vaikka vaihtaa edes viiliin toinen puuroateria tai jotain? Miten se pikkanen jaksaa kasvaa jos ei saa proteiinia tarpeeksi? En nyt mikään fitness proteiinihullu ole vaan ihan tällanen vela, joka ajatteli maalaisjärjellä noita teidän ruokalistoja. Seiti tms rasvaton kala on suhteellisen puhdas proteiinilähde, yksivuotiaalle en norjalaista kasvatettua tai itämerenlohta antaisi kyllä koskaan....kts google 

ps. Mitä iloa on jostain paahtoleivästä tai makaroonista...?

2

Mulla on itsellä kolme lasta suhkot samalla ikäpiirillä (kaksoset 10kk ja yksi 1v 11kk ) ja kaikki ruuat ovat samaa kun meillä aikuisilla . Ainoastaan lapsilla lisänä maito (kaksosilla 1/3 korvike 2/3 punainen maito (en halunnut imettää) ja tuolla vanhemmalla punainen maito) ja hyvin ollaan tyttöjen kanssa pärjätty :) Lempi välipala on Skyr rahkat:) Oikein terveitä ja sopusuhtaisia tyttöjä ! Kaksosilla toisella pituus: 76cm paino: 10,3kg ja toisella pituus:77cm ja paino: 11,2kg ja tuo vanhin pituus:108cm ja paino: 16,1kg

Up

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 10:12"][quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 08:05"][quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 07:55"]

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 06:48"]No kun noita listoja lukee, niin ei se ihan siltä kuulosta, mitä itse tarkoitin. Eli vaikka leipäpala sillä aikaa kun odotellaan ravintolassa ruokaa tai kourallinen rusinoita kauppajonossa ettei iske kiukku. Ei siis niin, että napostelun takia napostellaan. Meillä se välipala on esim. jogurtti tai raejuustoa ja hedelmä, lämmin piiraspala ja salaatti, kinkkua, juustoa ja leipää, munakas. En siis yritä väittää, että neljä ateriaa olisi enemmän oikein kuin viisi. Huomioin vaan, että a) isompi vaiva olla koko ajan ruokkimassa lasta (täällä rohkaistiin pidentämään ruokailuvälejä neljään kertaan 6 kk ikäisestä eteenpäin, ihan lastenlääkärin toimesta ja todellakin helpotti päivän rytmiä!) ja b) ehtiikö lapselle koskaan tulla edes pieni nälkä, kun jo lapataan uutta välipalaa. -9 [/quote] Missä se napostelu on jos kerran päivässä syödään välipala? Aamupala klo 8, lounas 11.30, välipala klo 14, päivällinen klo 17-18 ja pieni iltapala 19.30.

[/quote]

Niimpä, eikös juuri se ole napostelua (ja huonoa ennakointia) että syödään jotain rusinoita kauppajonossa..
[/quote]

Ei me käydä kaupassa joka päivä. Eikä siellä aina tule tylsää. Se nyt vaan oli esimerkki. -9
[/quote]

Mutta missä tuossa esimerkissä on se napostelu?

Miten niin makaronilaatikossa ei oo proteiinia? Täysjyväpasta ja kunnon vähärasvainen jauheliha. Just makaronilaatikon seassa menee helposti liha ja kasvikset alas

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 10:47"]

Miten niin makaronilaatikossa ei oo proteiinia? Täysjyväpasta ja kunnon vähärasvainen jauheliha. Just makaronilaatikon seassa menee helposti liha ja kasvikset alas

[/quote]

Taysjyväpasta ei ole yhtään tavallista parempi. Lapselle ei kannata syöttää vähärasvaista ruokaa.

Meillä ei syösä ollenkaan puuroa.

aamupala: keitetty kananmuna, ruisleipä, hedelmä, maitoa tms

lounas: samaa kuin muutkin perheenjäsenet. Vähemmän suolaa ja chililä, mutta mausteita ei vältellä muuten. Kalaa kerran viikossa, paljon kasvisruokia.

välipala: jugurtti/rahka tai hedelmä

päivällinen: samaa kuin muut perheessä

Iltapala: hedelmä, leipä, talk-murut, jugurtti, karjalanpiirakka tms

Ennen nukkumaanmenoa 3dl maitoa