Mitä 1-vuotiaanne syövät päivän mittaan?

Aamumaito+aamupala joka on puuroa, leipää, jogurttia tms.

Lounas liha/kana/kala/kasvis +maitoa tai vettä nokkamukista

Päiväunien jälkeen välipala joka on esim.hedelmä

Illallinen liha/kana/kala/kasvis+ maitoa tai vettä nokkamukista

Iltapala useimmiten puuro+maitoa nokkamukista

Kiinteiden aloittamisen jälkeen ei ole enää mitään unimaitoja ollut, vaan maito/imetys on ollut ruokailun yhteydessä.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:52"]

Kylläpäs suomalaiset lapset syö usein. Asun etelä-Euroopassa ja täällä suositus on neljä ateriaa päivässä. Tuntuisi tosi hankalalta ympätä noin monta ruokaa päivään. Tietty jotain rusinoita tai leipäpala saattaa mennä neljän aterian lisäksi, ja maitoa juodaan myös illalla ennen nukkumaanmenoa.

[/quote]

No Suomessa se suositus on 5 ateriaa, joista yksi on juurikin tuollainen välipala rusina, leipä, hedelmä tms. Joten onko nyt niin suuri ero?

Aamulla n klo 8 puuroa purkkisoseen kanssa, hedelmä ja leipäpala juustolla. Piimää juo kaikilla aterioilla, melko pieniä

määriä tosin.

lounaaksi klo 12 perus kotiruokaa, usein pakastevihanneksia ja kurkkya, paprikaa tms lisänä.

välipala 14-1430 hedelmä ja leipäpala

päivällinen kotiruokaa klo 17. Joku lämmin kasvilisäke esim höyrytettyä parskaalia, tuoreita vihaneksia tai raastesalaatti

iltapala puuroa hedelmäsoseessa tai pakastemarjoilla, hedelmä ehkö vielä leipää jos maistuu.

vettä annan satunnaisesti pitkin päivää, tissimaitoa syö vielä aamupäivällä, ennen päiväunia ja illalla, pikkuhiljaa vieroittelen. 

Puuroon laitan puolet tavismaitoa ja puolet vettä sekä oliiviöljyä. Ruoanlaitossa käytän oliiviöljyä. 

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 10:49"]

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 10:47"]

Miten niin makaronilaatikossa ei oo proteiinia? Täysjyväpasta ja kunnon vähärasvainen jauheliha. Just makaronilaatikon seassa menee helposti liha ja kasvikset alas

[/quote]

Taysjyväpasta ei ole yhtään tavallista parempi. Lapselle ei kannata syöttää vähärasvaista ruokaa.

[/quote]

Täysjyväpastassa on enemmän proteiinia, hieman vähemmän hiilareita ja enemmän ravintokuitua. Miten niin ei ole parempi?

Velalle; pieni lapsi ei tarvitse kovin paljoa proteiinia. Liika protsku rasittaa munuaisia ja hiilareista aivot saavat helpommin energiaa. Rasvaa suositellaan pienille paitsi terveellisyyden, myös energiansaannin takia. Pieni lapsi kasvaa nopeasti ja liikkuu paljon ja siksi ruuan pitäisi olla energiatiheää, koska pieneen mahaan ei mahdu paljoa kerralla. Siksi kasviksiakin pieni lapsi tarvitsee aikuista vähemmän - ne ovat kyllä terveellisiä, mutta täyttävät mahaa ilman, että sisältävät energiaa juurikaan.

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 11:19"]

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 10:49"]

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 10:47"]

Miten niin makaronilaatikossa ei oo proteiinia? Täysjyväpasta ja kunnon vähärasvainen jauheliha. Just makaronilaatikon seassa menee helposti liha ja kasvikset alas

[/quote]

Taysjyväpasta ei ole yhtään tavallista parempi. Lapselle ei kannata syöttää vähärasvaista ruokaa.

[/quote]

Täysjyväpastassa on enemmän proteiinia, hieman vähemmän hiilareita ja enemmän ravintokuitua. Miten niin ei ole parempi?

[/quote]

Samaa vehnää ne on molemmat, eikä vehnä kovin hyvää ravintoa ole.

Meillä 1v1kk touhuaa ja liikkuu (kävelee, lähes juoksee) kovasti. Iltapuuro ei pidä nälkää, niin vaihdettiin iltapuuron ja päivällisen paikkaa. Syö siis ennen yöunia liharuokaa, toimii hyvin! :)

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 22:14"][quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 22:10"]

Aamulla puuroa, banaania ja normimaitoa +vettä Lounaalla esim.tänään quinoaa, sipulia ja soijarouhetta+vetta. Välipalaksi paahtoleipää jonka päällä kananmunaa ja oreganoa, hedelmäsosetta lisäksi normimaitoa+vettä. Vettä pitkin päivää. Join päiväkahvit niin lapsi sai oman vauvakeksin ja pari maissinaksua. Ennen iltapalaa söi vielä "toisena välipalana" porkkanaraastetta ja mandariinia. Illalla puuroa ja banaania sekä vettä (normaalisti normimaitoa myös mutta pienellä nuha niin siksi pelkkä vesi)

[/quote]

Kaikkea sontaa te lapsille syötätte
[/quote]

Tänään syömme lounaalla tummaa makaronia, tomaattikastiketta, linssejä ja tofua. Huomenna lounaaksi perunaa ja uunilohta kermakastikkeella sekä paahdettua paprikaa ja tummaa riisiä päivällisellä. Mitäs siihen sanot?

T. Sontaa syöttävä äiti

2

Eikös ap:n ruokailu kuulostaa aika samanlaiselta kuin muidenkin? Ei nyt suuressa mittakaavassa kovin ihmeellistä. 

Voi kun meidänkin söisi sormiruokaa tai edes hienonnettua tavallista kotiruokaa.. :/ Raejuusto ja leipä ovat ainoita, mitä suostuu vähän syömään, muuten ruoka pitää muussata ihan sileäksi tai sitten ei suostu syömään lusikallistakaan. Ennen söi vähän jo palasia ruoassa, nyt ei enää yhtään. Mikäköhän auttaisi?

Ihan samaa ruokaa syö meillä yksivuotias kuin muutkin. Leivästä tosin syö vain päälliset, siis ottaa leivän käteen ja nuolee voit. Leivissä on hirveästi suolaa, joten muuten ei suolatonta ruokaa anneta, kun leivät jää syömättä.

Turkkilaista jugurttia marjoilla syö ja kermavaahdosta tykkää.

Kasviksia vetää ihan innolla kun on voisulaa päällä.

Uuniliha ja uunikala on herkkua.

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 02:43"]

Hirmusen vähän kuulostaa monet antavan proteiinia? Puuroa joka aterialla paitsi lounas/päivällinen jolloin jotain makaronilaatikkoa...hmm. Kannattasko vaikka vaihtaa edes viiliin toinen puuroateria tai jotain? Miten se pikkanen jaksaa kasvaa jos ei saa proteiinia tarpeeksi? En nyt mikään fitness proteiinihullu ole vaan ihan tällanen vela, joka ajatteli maalaisjärjellä noita teidän ruokalistoja. Seiti tms rasvaton kala on suhteellisen puhdas proteiinilähde, yksivuotiaalle en norjalaista kasvatettua tai itämerenlohta antaisi kyllä koskaan....kts google 

ps. Mitä iloa on jostain paahtoleivästä tai makaroonista...?

[/quote]

No, ei sen ruoan pidä rasvatonta olla.

Niin siis rasvatonta kalaa antaisin. Rasvaa muuten ehdottomasti tietenkin! Rasvaiset kalat kun on aika heavya shittiä ympäristömyrkkyjäämineen, sis pussilohikin ja ne itämeren lohet yms.

T.17

mutta mistä saa lapsi sitten omega3ea? On tossa varmaan vähän säätämistä... Yksi syy etten hanki omiamuksuja ..

Meillä jo 1v 6kk, mutta samanlainen tilanne on ollut jo useamman kuukauden.

Aamulla puuro ja hedelmäsose tai marjoja. Lounas samaa kuin muutkin (usein edellisen päivän päivällisen loput). Välipala hedelmiä, leipää, jogurttia, muroja... Päivällinen samaa kuin muutkin. Ja iltapala puuro tai leipä + lisukkeet.

Leivät meillä sydänmerkki-tuotteita (vähemmän suolaa) ja muroina talk-murut. Lapsi on sormiruokaillut ja nykyään käyttää haarukkaa ja lusikkaa. Tavallisesta mukista ei vielä juo, pitäisi opettaa.

Suosikkiruokia ovat kalakeitto, nakkikeitto (niitriitittömät nakit), kasviskiusaus, pasta + mikä tahansa kastike ja munakas. Myös uunikala ja perunamuusi uppoavat oikein hyvin.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:52"]Kylläpäs suomalaiset lapset syö usein. Asun etelä-Euroopassa ja täällä suositus on neljä ateriaa päivässä. Tuntuisi tosi hankalalta ympätä noin monta ruokaa päivään. Tietty jotain rusinoita tai leipäpala saattaa mennä neljän aterian lisäksi, ja maitoa juodaan myös illalla ennen nukkumaanmenoa.
[/quote][quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:52"]Kylläpäs suomalaiset lapset syö usein. Asun etelä-Euroopassa ja täällä suositus on neljä ateriaa päivässä. Tuntuisi tosi hankalalta ympätä noin monta ruokaa päivään. Tietty jotain rusinoita tai leipäpala saattaa mennä neljän aterian lisäksi, ja maitoa juodaan myös illalla ennen nukkumaanmenoa.
[/quote]

Niin no, suositusten mukaan suomalaislapset syövät viisi kertaa päivässä ja näistä yksi on välipala eli juurikin ehkä leipäpala ja lasi maitoa. Mitä eroa on siis neljään ateriaan + leipään välillä ja maitoon ennen nukkumaanmenoa?

Varmaan puuroa vedetään sen vuoksi niin paljon, että neuvolassa suositellaan ilta- ja aamupuuroa.

[quote author="Vierailija" time="19.11.2014 klo 06:28"]

Varmaan puuroa vedetään sen vuoksi niin paljon, että neuvolassa suositellaan ilta- ja aamupuuroa.

[/quote]

Ei osata lasta ruokkia ilman neuvolatädin suosituksia.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 15:54"]

Ihan samaa ruokaa syö meillä yksivuotias kuin muutkin. Leivästä tosin syö vain päälliset, siis ottaa leivän käteen ja nuolee voit. Leivissä on hirveästi suolaa, joten muuten ei suolatonta ruokaa anneta, kun leivät jää syömättä.

Turkkilaista jugurttia marjoilla syö ja kermavaahdosta tykkää.

Kasviksia vetää ihan innolla kun on voisulaa päällä.

Uuniliha ja uunikala on herkkua.

[/quote] Söpöä :)

No kun noita listoja lukee, niin ei se ihan siltä kuulosta, mitä itse tarkoitin. Eli vaikka leipäpala sillä aikaa kun odotellaan ravintolassa ruokaa tai kourallinen rusinoita kauppajonossa ettei iske kiukku. Ei siis niin, että napostelun takia napostellaan.

Meillä se välipala on esim. jogurtti tai raejuustoa ja hedelmä, lämmin piiraspala ja salaatti, kinkkua, juustoa ja leipää, munakas.

En siis yritä väittää, että neljä ateriaa olisi enemmän oikein kuin viisi. Huomioin vaan, että a) isompi vaiva olla koko ajan ruokkimassa lasta (täällä rohkaistiin pidentämään ruokailuvälejä neljään kertaan 6 kk ikäisestä eteenpäin, ihan lastenlääkärin toimesta ja todellakin helpotti päivän rytmiä!) ja b) ehtiikö lapselle koskaan tulla edes pieni nälkä, kun jo lapataan uutta välipalaa.

-9