Monet laihduttajat

Normaali kotiruoka on hiilarivoittoista perushöttöä, jossa vältellään hyviä rasvoja ja riittävää proteiinin saantia. Siis tyyliin pari perunaa, hiukan vehnäjauhoilla suurustettua eineslihapulllakastiketta ja hyvällä tuurilla vähän jotain salaattia. Lisukkeeksi pari leipäpalaa, joissa kevytmargariinia ja kevytjuustoa ja lasi rasvatonta maitoa.

Perinteinen suomalainen ruokavalio.

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 11:21"]

Normaali kotiruoka on hiilarivoittoista perushöttöä, jossa vältellään hyviä rasvoja ja riittävää proteiinin saantia. Siis tyyliin pari perunaa, hiukan vehnäjauhoilla suurustettua eineslihapulllakastiketta ja hyvällä tuurilla vähän jotain salaattia. Lisukkeeksi pari leipäpalaa, joissa kevytmargariinia ja kevytjuustoa ja lasi rasvatonta maitoa.

Perinteinen suomalainen ruokavalio.

[/quote]

Tälläkö ne lahtuu??

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 11:25"]

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 11:21"]

Normaali kotiruoka on hiilarivoittoista perushöttöä, jossa vältellään hyviä rasvoja ja riittävää proteiinin saantia. Siis tyyliin pari perunaa, hiukan vehnäjauhoilla suurustettua eineslihapulllakastiketta ja hyvällä tuurilla vähän jotain salaattia. Lisukkeeksi pari leipäpalaa, joissa kevytmargariinia ja kevytjuustoa ja lasi rasvatonta maitoa.

Perinteinen suomalainen ruokavalio.

[/quote]

Tälläkö ne lahtuu??

[/quote]

Niin ne väittää.

Minun käsitys kotiruuasta: Itse tehtyä ruokaa ei eineksiä. Esimerkiksi:

- jauhelihakeitto, -pihvi tai -pullat

- makaronilaatikko

- kinkkukiusaus

- kala- ja kasviskeitot

- uunikala

- kanaruuat

.....

Itse tehtyä perusruokaa. Oikeita annoskokoja syömällä laihtuu varmasti.

Normi kotiruoka on esim. nakkikastike ja voimuusia tai itsetehty pitza tuplajuustolla.

Mitä "normaali kotiruoka" sitten kullekin tarkoittaa. En ole ikinä ostanut kotiin perunoita, leipää, maitoa tai tehnyt ruskeaakastiketta, eineslihapullia tai lihaa ylipäätään en syö. Mulle "normaali kotiruoka" on sellaista mitä syön päivittäin kotona - esim. linssikeittoa, halloumi-salaattia, papupyöryköitä ja kasviksia, raejuustosalaattia, tofuwokkia jne.

Kotiruoan lisäksi syön ravintolaruokaa, joka taas yleensä on rasvaisempaa ja todennäköisesti vähäproteiinisempaa kuin kotiruokani.

Ja juu, laihdutan syömällä normaalia kotiruokaa. :>

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 11:31"]

Minun käsitys kotiruuasta: Itse tehtyä ruokaa ei eineksiä. Esimerkiksi:

- jauhelihakeitto, -pihvi tai -pullat

- makaronilaatikko

- kinkkukiusaus

- kala- ja kasviskeitot

- uunikala

- kanaruuat

.....

Itse tehtyä perusruokaa. Oikeita annoskokoja syömällä laihtuu varmasti.

[/quote]

Niin tässä annettiin ruokien nimiä, ei mitä ne sisältää.

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 11:38"]

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 11:31"]

Minun käsitys kotiruuasta: Itse tehtyä ruokaa ei eineksiä. Esimerkiksi:

- jauhelihakeitto, -pihvi tai -pullat

- makaronilaatikko

- kinkkukiusaus

- kala- ja kasviskeitot

- uunikala

- kanaruuat

.....

Itse tehtyä perusruokaa. Oikeita annoskokoja syömällä laihtuu varmasti.

[/quote]

Niin tässä annettiin ruokien nimiä, ei mitä ne sisältää.

[/quote]

Sä et tosissas tiedä mitä makaroonilaatikko tai kinkkukiusaus sisältää? Oletko ulkomaalainen?

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 11:34"]

Mitä "normaali kotiruoka" sitten kullekin tarkoittaa. En ole ikinä ostanut kotiin perunoita, leipää, maitoa tai tehnyt ruskeaakastiketta, eineslihapullia tai lihaa ylipäätään en syö. Mulle "normaali kotiruoka" on sellaista mitä syön päivittäin kotona - esim. linssikeittoa, halloumi-salaattia, papupyöryköitä ja kasviksia, raejuustosalaattia, tofuwokkia jne.

Kotiruoan lisäksi syön ravintolaruokaa, joka taas yleensä on rasvaisempaa ja todennäköisesti vähäproteiinisempaa kuin kotiruokani.

Ja juu, laihdutan syömällä normaalia kotiruokaa. :>

[/quote]

Minäkin syön normaalia kotiruokaa. Siihen ei kuulu peruna, viljat eikä sokeri. Kaikki muu kuuluu. Ja lautasmalli on minulla tällainen: 3/4 osaa kasviksia ja 1/4 osaa lihaa/kalaa