Lue keskustelun säännöt.
Aamupala
25.07.2014 |
Aamiainen tuntuu olevan suomalaisille kaikkein haastavin ja vaikein ateria.
Siitä jaksetaan vääntää kättä puoleen ja toiseen. En ymmärrä, mikä siitä tekee niin vaikeaa.
Toki on kaikille jankattu, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Miksi?
Miksi ihmeessä silmät puoliummessa nautittu ateria olisi se päivän tärkein?
Kommentit (12)
Ja kaurapuuroa sen olla pitää... päälle raikkaita marjoja... :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siksi, että kun aamulla syö kunnon aamupalan, mikä ei siis todellakaan ole mikään kaurapuuro niin aineenvaihdunta lähtee hyvin käyntiin ja jaksaa hyvin lounaaseen asti, sit syödään kunnon lounas millä pärjätään iltaruokaan, välipalat on aivan turhaa napostelua, aikuisella, lapsilla sen ymmärrän.
itse syön kolme kunnon ateriaa päivässä, en koskaan mitään välipaloja tarvitse kun ruuat on kunnollisia
puuro voisilmällä on mun aamupala :) maistuu takuulla joka aamu ja on nopee!
[quote author="Vierailija" time="25.07.2014 klo 21:15"]
Aamulla pitäisi saada suurin osa päivän kaloreista.
[/quote]
Miksi?
kaurapuuro aitoon kauraan, täysimaitoon ja KUNNON voisilmällä 30-50g+marjoilla, saattaisi olla hyväksyttävä ja pitää jonkun tunnin nälkää jos haluaa käyttää viljoja, itse en käytä.
2munan munakas kuohukermalla ja kermajuustoraasteella tai rasvainen smoothie missä turkkilaista jogurttia, kermaa, avokadoa, marjoja, proteiinijauhetta olisi paras vaihtoehto
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.07.2014 klo 21:26"]
2munan munakas kuohukermalla ja kermajuustoraasteella tai rasvainen smoothie missä turkkilaista jogurttia, kermaa, avokadoa, marjoja, proteiinijauhetta olisi paras vaihtoehto
[/quote]
Paras vaihtoehto? Yöks...
7 oli siis myös 4, en osaa kyllä tuohon vastata miksi kalorit pitäisi tulla aamulla, itse ainakin jaan ne kaikkiin ruokiin, en siis kyllä todellakaan laske mitään kaloreita, mutta mun aamupala on samanlainen ateria kuin kaksi muutakin, jos on jäänyt ruokaa eiliseltä syön sitä, jos sattuu olemaan pihviä ja uunijuureksia syön sitä, mun aamupalan ei ole tarkoitus olla mikään pieni aamupala että on taas kohta nälkä, enkä syö välttämättä sitä heti kun silmät saan auki kun kotona olen lasten kanssa, herätään 8 niin juon ekana 0,5l huoneenlämpöistä vettä ja saatan vasta 10 syödä aamupalan, sit 15-16 aikaan lounaan ja sit 20-21 iltaruuan, äsken just vetäsin voissa paistettua kuhaa ja kokonaisen parsakaalin 50g voisulalla, kyllä taas jaksaa aamuun! :) T. 4 & 7
Sisältö jatkuu mainoksen alla
8, no kyllä se olisi rasva&proteiinipitoinen aamupala jos meinaa pitää verensokerin tasaisena ja nälän loitolla kauemmin kuin tunnin, mitä itse syöt? Sämpylän margariinilla? Hyvin varmaan pitää nälän, 15min :)
[quote author="Vierailija" time="25.07.2014 klo 21:32"]8, no kyllä se olisi rasva&proteiinipitoinen aamupala jos meinaa pitää verensokerin tasaisena ja nälän loitolla kauemmin kuin tunnin, mitä itse syöt? Sämpylän margariinilla? Hyvin varmaan pitää nälän, 15min :)
[/quote]
En. Mutten kyllä syö kertaakaan. Vastenmielisen makuista tavaraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.07.2014 klo 21:34"][quote author="Vierailija" time="25.07.2014 klo 21:32"]8, no kyllä se olisi rasva&proteiinipitoinen aamupala jos meinaa pitää verensokerin tasaisena ja nälän loitolla kauemmin kuin tunnin, mitä itse syöt? Sämpylän margariinilla? Hyvin varmaan pitää nälän, 15min :)
[/quote]
En. Mutten kyllä syö kertaakaan. Vastenmielisen makuista tavaraa.
[/quote]
Siis kermaakaan. Tai mitään proteiinijauheita.
Ja 8 syö esim keitetyn kananmunan, täysjyväleipää maapählinävoilla, maitokahvi.
Aamulla pitäisi saada suurin osa päivän kaloreista.