Minä vaan jahkailen ja jahkailen painonvartijoitt ja vhh:n välillä!

Paino putoaa, mutta mitä luultavimmin tulos ei ole pysyvä.



Karppaus on elämäntapa ja kun sen omaksut, paino-ongelmat ovat iäksi mennyttä.



Minullekaan painonvartijuus ei ollut ratkaisu, sillä se ei poistanut hiilarihimoa. Karppaus sen sijaan auttoi nimenomaan siihen ongelmaan ja nyt olen oppinut syömään ns. normaalisti - enää ruoka ei ole isäntä vaan renki ;)

Itse rakastan perunaa, pastaa ja leipää. Painonvartijoiden avulla pyrin hakemaan muutosta elintapoihin eli kun en pysty ilman hiilareita elämään, niin opettelen tarkkailemaan ruokamääriä ja ruuan laatua. Itse olen sitä mieltä, että Painonvartijoissa nimenomaan haetaan sitä pysyvää muutosta! Aivan yhtä hyvin karppi tai painonvartija voi repsahtaa!



Lisäksi olen kuullut, että moni vhh on laihtunut ekan kolmen kk:n aikana hyvin ja sitten paino ei enää putoakaan... Mutta tämä on vaan ihan mutua lähipiiristä.

Vhh-ruokavalion perusideahan on, että kun jättää leivän, riisin, perunat yms pois, niitä EI ENÄÄ TEE MIELI. Juuri näin minulle on käynyt ja olen todellakin ennen elänyt noilla (mukaanlukien vielä keksit)



Itsekin kyseenalaistin ko. ruokavalion, sillä en todellakaan uskonut, että voisin elää ilman leipää. Mutta niin vain olen elänyt jo puoli vuotta enkä keksi mitään syytä, miksi alkaisin sitä taas syödä.. kun ei kertakaikkiaan tee mieli! Sama juttu perunan ja pastan kanssa.



Jos on hiilariaddikti (kuten minä), ei niiden vähentäminen auta. Se on sama, kun sanoisi alkoholistille, että " juo kuule kohtuullisesti." Ainoa keino on kertakaikkiaan poistaa ne ruokavaliosta.



Ja uskokaa nyt, hyvät hiilaririippuvaiset, LEIVÄN, PASTAN, MAKEAN, MIELIHALU TODELLAKIN KATOAA sen myötä, kun ne jättää pois!



Olen itse elävä (ja 11 kg kevyempi) esimerkki siitä :D

Uskon, että kaikkia ruoka-aineita tarvitaan terveelliseen elämään. Haluan löytää terveellisen kombinaation syömisestä ja liikkumisesta!

enää noudata mitään pistelaskujuttuja. Kun pa-ohjelmalla laihtuu, niin heti jos vähänkin aikaa syö " entiseen tapaan" , paino nousee raketin lailla takaisin. Kun syö vähähiilarisesti, niin paino ei nouse samalla tavalla takaisin. Tietysti jos kuukausikaupalla vetää keksiä ja pullaa, niin sitten, mutta lyhytaikainen " retkahdus" ei tee mitään.



Muutenkin sitä painonvartijoiden ohjelmaa on vaikeaa noudattaa siksi, että siinä opetetaan puoliväkisin syömään kaikki light ym. tuotteita, koska jos niitä ei syö, niin on väkisinkin nälässä. Sitten ne on pahan makuisia eikä tyydytä henkisesti eikä fyysisesti kunnolla, ja kun on saanut kilot pois, niin niiden poissa pitämiseen motivoituminen pv:n keinoin on monelle mahdotonta.



AIna kun olen ollut ryhmässä, niin iso osa on ollut niitä 10 kertaa painonvasrtijoissa laihduttaneita, jotka kerta toisensa jälkeen lihovat aina vaan enemmän ja enemmän...



VOihan sitä aina sanoa, että se toimii, jos sitä noudattaa, mutta olennaisempi kysymys on MIKSI sitä on niin vaikea noudattaa? Miksi se on luonnoton ruokavalio?

juuri niin kuin suurin osa hoikista ihmisistä elää: syö vähemmän ja liiku enemmän. Syödä pitää jokaisesta ruoka-aineryhmästä, paljon kasviksia ja täysjyvää. Lautasmalli käytössä eli puolet kasviksia, neljäsosa pastaa, perunaa tms ja neljäsosa lihaa. Aterioita syödään usein ja välipalakarkit yms pitää korvata hedelmillä. Herkutella voi joskus.



Jos tästä lipsuu niin syy on tasan itsessä ja siinä, että pikkuhiljaa luiskahtaa siihen vanhaan ruokailutapaan. Nykyään Painonvartijoissa on tasapainotteluvaihe, jossa nimenomaan 3 kk aikana opetellaan paljonko voi syödä, että paino ei nouse.



Juuri juttelin erään Painonvartijoissa onnistuneen kanssa, joka sanoi, että hänellä todella helposti lipsuu vanhaan elämäntyyliin, jossa joka päivä on mässäilypäivä. Hän noudattaa tasapainoilun pistemäärää viikolla ja viikonloppuisin ei tarvitse katsoa niin tarkkaan. Musta kuulostaa varsin normaalilta, eikä mitenkään luonnottomalta.



Karpeista en tiedä mitään, mutta aivan turha syyttää Painonvartijoita omasta lihomisestaan! Sitten kun tajuaa, että itse on se joka sitä ruokaa mättää suuhun ja ei liiku, niin on oikealla tiellä.