Miten hallitset stressiä?

Liikunnalla, menemällä salille ja/tai ryhmätunneille jossa joudun keskittymään ihan täysin siihen mitä teen (+ saan endorfiineja treenistä). En käytä alkoholia.

Liikunta. Kokeilin alkoholiakin mutta huonoin tuloksin. Alkoholi vaikuttaa mm unen laatuun ja huono uni haittaa arjesta suoriutumista ja laskee mielialaa. Tarpeeksi raskas liikunta (hiki ja lihastyöskentely) poistaa stressiä, nostaa mielialaa ja parantaa unen laatua. 

Koitan keksiä jotain kivaa tekemistä. Lähden yleensä uimaan,juoksemaan metsään tai yritän lukea kirjaa.