Jutan superdieetin treenaus on järjetöntä!

Ihana kuulla! Olen alkanut muuttaa elämäntapoja terveellisemmäksi ja laihtunut 6 kg ihan normaalilla lautasmallinmukaan syömisellä ja päivittäisellä kävelyllä. Kauhulla olen katsonut sitä Jutta-ohjelmaa, että pitäskö mun liikkua ja syödä, kuten ne siinä ohjelmassa... Jos ei muuten laihdu, niin sitten saa olla. Eikö liikunnasta kuulu nauttia eikä tehdä sitä verenmaku suussa joskus kukonlaulun aikaan aamulla?

Treenaa ne suurimmassa pudottajassakin isoilla painoilla välillä. Mitä enemmän lihasta sitä enemmän ne polttavat kaloreita.

Painoahan voi pudottaa kaikella liikunnalla ja ihan kokonaan ilman liikuntaakin. Se on sitten eri asia millä liikunnalla se on optimaalisinta.

Suostuminen lautasmallin mukaiseen ruokailuun sai minut normaalipainoon. Sitä ennen kaikenlaista näennäisdieettiä ja -elämäntapaa. Nyt on hyvä, kaikkea saa syödä ja liikkuminen on rentouttavaa, ei mitään rehkimistä. Mutta kukin tavallaan.

Suostuminen lautasmallin mukaiseen ruokailuun sai minut normaalipainoon. Sitä ennen kaikenlaista näennäisdieettiä ja -elämäntapaa. Nyt on hyvä, kaikkea saa syödä ja liikkuminen on rentouttavaa, ei mitään rehkimistä. Mutta kukin tavallaan.

Tuossa ohjelmassa räätälöidään henkilön mukaan. Ja tehdään muutoksia jos tarvetta. Ja aikaa tuossa on se 6kk. Ja ei siihen saa isoa kokonaiskuvaa 1h ohjelmaan ja kuitenkin kyseessä 6kk projekti.

Ei se ole niin yksioikoista

Olen itse jutan ohjeilla ja hieman mukaellen laihduttanut. Ilman liikuntaa.

Tässä on se juju nääs, että Jutta ja hänen yhteistyökumppaninsa myyvät body-kamaa. Eivät juoksutossuja. 

Jutta on taas kohta kärppänä paikalla. Varokaa ketjunpoistelijaa.

No mutta eikös ne ole saaneet ihan tuloksiakin aikaan? En ole itseasiassa katsonut yhtään jaksoa kokonaan mutta mulla on käsitys että painot ovat hyvin pudonneet, eli oikealla tiellä ovat. Mikä siis on ap:n ongelma? Se nyt on ihan eri juttu taas, jos kuurin jälkeen sortuu mässäämään ja läskistyy takaisin. Tapoja laihtua on monia, pääasia että paino putoaa. Ei tuo nyt epäterveellisimmästä päästä voi olla.

Laihduta itse 40kg kuuden kuukauden aikana ja kerro miten sen teit paremmin.

Liian vähäinen uni altistaa erityisesti keskivartalolihavuudelle.

Mä en kanssa ymmärrä, että sitä aamuaerobista määrätään tuossa ohjelmassa kaikille. Jos mun pitäisi lähteä lenkille aina aamukuudelta, en ehtisi ikinä nukkua tarpeeksi. Laihduttaessa ja treenatessa tärkeää on myös lepo ja univaje ihan tutkitustikin altistaa ylipainolle.

No sikshän se on just SUPERDIEETTI!!! Jessus!

Noissa Jutan dieeteissä on se ongelma, että kun vähän löysäilee niin kilot tulevat takaisin. Niinhän on käynyt monele viime vuonna ohjelmassa mukana olleelle, että 10-20 kg on tullut hetkessä takaisin. Dieetti siis toimii, mutta ilmeisesti tuollaisen dieetin jälkeen on vaikeaa löytää sellaista sopivaa tasapainoa, jolla paino pysyisi kurissa.

Onhan nuo hienoja tuloksia, ja kun ohjelma pitää tehdä puolessa vuodessa ja halutaan kiinnostavaa draamaa, niin tietty siinä sitten tarvitaan tuollaista "dramaattista" sisältöä. Eiköhän tuon kokoisilta ihmisiltä lähtisi aika helposti jonkin verran kiloja jo ihan sillä kun normalisoidaan ruokavalio, eli syödään ihan tavallista ruokaa ilman herkkuja ja liikutaan kevyesti. Mutta vaikeahan siitä on ehkä tehdä kiinnostavaa ohjelmaa. Tuossa eilisessä jaksossa tykkäsin kyllä siitä kuinka fiksulta Tiina vaikutti ja kuinka avoimesti pystyi analysoimaan ja kertomaan tunteisaan kameralle. Toivottavasti jatkossa kiinnitetään enemmän huomiota siihen, että superdieetti ei ole pelkkä dieetti, vaan oikeasti elämänmuutos, ja annetaan ohjeita siihen, millainen normaali ruokavalio on.