Kuinka moni teistä on kokeilliut 5:2-dieettiä?

Mä olen tietämättäni harjoittanut tuota jo vuosikausia. Olen aina pitänyt pari päivää viikossa kun en syö paljon mitään. Se on tuntunut mulle luontevalta, tulee hyvä olo kun ei joka päivä syö raskaasti.

Mulle tuo on hyvä vaihtoehto. 2-3 pnä/vko syön salaatteja ja hedelmiä, paljon teetä. Muina päivinä kaikkea mahdollista. Voinnissa huomaa kevennyksen.

Minä olen ollut tuolla dietillä nyt 4 kuukautta. Ensimmäinen mitä huomasin oli pirteä olotila. Kun ei tule syötyä rasvaa, sokeria yms hiilareita niin paljoa on luonnollisestikkin paljon parempi olo :) Paino on myös pudonnut kivasti. Ekan kuukauden aikana lähti melkein kilo viikossa. Tuolloin toki ylipainoakin oli semmoinen 12kg. Nyt olen jo lähellä tavoitetta, mutta aijon kyllä jatkaa edelleen sen saavutettuani. Ehkä siirryn vaikka 6:1 tai jotain vastaavaa ihan vain pitääkseni hyvän olon yllä :) Suosittelen lämpimästi

Toimii mulla. Pidän kaksi päivää peräkkäin niukkaa ruokavaliota ja ne ovat aina samat päivät. Oikein odotan noita päiviä. Olen normaalipainoinen ja pysyn tässä painossa, vaikka muina päivinä syönkin sitten herkkujakin. Mukavaa, kun ei tarvitse luopua kokonaan mistään.

Olen kokeillut 2 kk, ei toiminut yhtään. Minulla oli todella huono olo paastopäivinä ja seuraavina päivinä iski ahmimiskohtauksia...