Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
6kuukaudessa -10kg
21.02.2014 |
Hei! Olen nainen n.176cm pitkä ja painan n.72kg. Tavoitteeni on pudottaa -10kg 6kuukaudessa. Haluisin nyt tietää, että onko tämä edes mahdollista? Vinkkejä kiitos!
Kommentit (7)
Miksi haluat laihtua noin paljon? Eikö 66kg kiinteä kroppa olis parempi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse onnistuin laihduttamaan 10kg suunnilleen tuossa ajassa niin, että vaihdoin pastat, leivät yms. täysjyvään, söin säännöllisiä aterioita, liikuin joka päivä ainakin 40 minuuttia ja jätin herkut vain viikonlopuille.
On mahdollista ja hyvinkin realistinen tavoite, laihtumista vajaa puoli kiloa viikossa. Oikein hyvä tahti.
Joko kiloklubi.fi on tuttu?
Korjaus edelliseen. Sähän olet jo normaalipainossa, voi olla tiukkaa pudottaa noin paljon. Kiloklubin voit unohtaa, niillä ohjeilla ei laihduta noin nopeasti normaalipainossa.
-3-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä laihdutin puolessa vuodessa 14kg lähes normaalipainon sisällä eli pituus 162cm, lähtöpaino 66kg (tuon painoin paiavimmillani, k.a varmaan 64kg) ja loppupaino 52kg.
Vaati kyllä lenkkeilyä päivittäin ja keskiraskaan fyysisen työn mutta söin kuitenkin normiruokaa, ei mitää nutriletteja.
Alue: Aihe vapaa
On todellakin mahdollista. Olin samoissa mitoissa sun kanssa vuoden alussa, nyt 5kg laihempi jo. En harrasta liikuntaa, nutrilettia oon käyttänyt.