Mikä mulla on? En saa iloa muusta kuin herkuttelusta.

Korjattavaa olisi kyllä muussakin ruokavaliossa, liian usein tulee nälkäisenä syötyä leipää, ostaa ohimennen hamppari, ym. Ja pieni lisätsemppaus sähköpostitse ei olisi pahaksi. ap

laita vaan niin voin siihen vastata. nro4

Olet riippuvainen herkuttelusta/syömisestä/sokerista. Vierottaudu.

siniturkoosi@luukku.com

Saat syödä hyvää, vaikka olet hieman ylipainoinen.

(Ei se hyvän syöminen tee pahaa vaan se asenne, ettet muka saisi syödä hyvää - koska sen asenteen takia syöt enemmän, kuin mitä puhtaaseen nautintoon riitäisi!)

Saat myös ottaa elämääsi kevään tullen uusia harrastuksia, jotain sellaista joka innostaa aidosti!!! Kun saat elämääsi uutta sisältöä, syöt hyvää vain sen verran, kuin muistat/ehdit... Ja lopulta voi käydä niin, että totut terveellisempään syömiseen ja saat siitä nautinnon. Muutos voi tapahtua kuin itsestään, kunhan löydät oman juttusi!

Mulla helpotti samantyyppiset 'oireet' kun hormonitoiminta tasoittui eli menkat alkoi :) Nyt pärjään jo halutessani ilman makeaa ainakin välillä, riippuen kierrosta. Mieliala ja kiinnostus normaali elämään palautui myös menkkojen myötä. Ainakin näin luulen.

Menkat siis 'alkoi' synnytyksen jälkeen..On tietysti olemassa monia muitakin asioita, jotka vaikuttaa mielialaan.

Hei! Minulla sama juttu, herkuttelu ainakin yksi suurimmista mielialaa kohottavista asioista. Olen myös kotona 6kk vauvan kanssa. Elämä ollut aika raskasta ja rajoittunutta, lisäksi imetän vielä paljon, useita kertoja yössäkin. Olen ajatellut, että menköön tämä vauvavuosi näin, jospahan tämä helpottaa, kun vauva kasvaa, palaan töihin jne... Mitään lisästressiä en jaksa ottaa, siis syömisistä tai painosta. Sitäpaitsi suklaahan todistetusti nostaa mielialaa, sallin sen itselleni siis hyvillä mielin.

Lapsena hyväksikäytetty ihminen saatta masentua ensimmäisien ikäntymismerkkia saappuessaan koska kehittyi aika vakava identtitetti kriisii. Ihminen on tavallaan oppinut hyödyntämään kauneutta,fyysistä viehittävyytensä ja on oppinut houkuttelemaan.. Hyväksikäyttö ei tarvitsee välttämättä olla räikeä ja törkeä tai agressiivista-usein miten riitta siihen viittavaa läheisen ihmisen käytös-se voi olla härskät vitsi tai alastomana kotona liikkuminen tai jos lapsi näkee seksi myös mm televisiossa. Joten en käsitä että seksi nykyään on niin esillä ja tuntuu että ihmiset elää omia himoensa varten ...joten myös seurava sukupolvi saa "nauttia"hedelmistä. Suosittelen Sinulle mennä käymään juttelemassa koska herkuttelu ei ole pahaa jos se on joskus mutta jos on ylipaino nii se voi muuttua ongelmaksi :),onnea !

ihania kannustavia viestejä. Uusi harrastus voisi tehdä terää, ne on vaanaika hintavia. ap

[quote author="Vierailija" time="19.02.2014 klo 09:11"]Ihan sama ongelma. Mistään muusta kun karkista ja makeesta en saa iloa. Itselläni ylipainoa noin 10 kg mutta en vaan pysty lopettamaan makean syönnin.

Väitetään että himo menee ohi parissa viikossa, ei mene. Viime keväänä olin 5 viikkoa ilman mitään makeaa ja voin sanoa että se himo oli päällä joka päivä sen viiden viikon aikana.

Nro 5 ehdottama yhdistelmä jogurttia, mehukeittoa jne, niin kommentoin sen verran että se EI ole hyvää. Oksennus tulee kun ajattelenkin asiaa. Samoin rahka - mehukeitto jne yhdistelmät, oksetus. Viime keväänä söin noita ja parin viikon jälkeen vedin niitä pitkin hampain. Nyt koitin taas, meinadin suoraan sanoen oksentaa.

Millä siis korvata karkit? Omenat ja muut hedelmät ei poista himoa (eivät ole makeita).

[/quote]

Olet varmaankin totuttant itsesi liian makeaan. Omenoissakin on eroja, ja makeasta päästä olevat omenat ovat _todella_ makeita. Makuaistissasi on oikeasti jotain aika pahasti vialla, jos viiden viikon jälkeen et ole päässyt irti sokeririippuvuudesta. Epäilen kyllä, että todennäköisesto kyse on vain psyykkaamisesta, laitat itsesi uskomaan, että kaikki muu paitsi karkit on pahaa. Näin saat itsesi myös oikeasti maistamaan ne pahoina.

ap kyllä pitää omenoista,ja muistakin hedelmistä,mutta ei ne karkkeja korvaa.

Yksi lempparini: maustamatonta jugurttia ( mieluiten ei mitään rasvatonta litkua), golden delicious -omenaa pilkottuna, päälle kanelia ja sekaisin. Ihan älyttömän hyvää!

542

[quote author="Vierailija" time="19.02.2014 klo 11:46"]

Yksi lempparini: maustamatonta jugurttia ( mieluiten ei mitään rasvatonta litkua), golden delicious -omenaa pilkottuna, päälle kanelia ja sekaisin. Ihan älyttömän hyvää!

[/quote]

Sinulla on riippuvuus. Yksi tapa on korvata riippuvuus toisella, esim. ala harrastaa liikuntaa säännöllisesti. Alkuun se voi olla pakkopullaa, mutta kun sitä toistaa säännöllisesti, siihen tulee riippuvuus. Usko tai älä.

Toinen tapa on yrittää tehdä elämästä niin sisällyksekästä, ettei tyhjyyttä tarvitse täyttää riippuvuuksilla. Helpommin sanottu kuin tehty, mutta sellaista se elämä on.

Oletko muuten lukenut Jani Kaaron mielenkiintoista kirjoitusta riippuvuudesta? http://www.hs.fi/tiede/Kolumni+Addiktiot+ovat+korvikkeita+hengen+k%C3%B6yhyydelle/a1392605099085

Tuo on kyllä totta, että sisältöä enemmän elämään. On mulla nyttenkin mies, laspet, ystäviä,joita tapaan kerran viikossa.Käyn myös ulkona, risteilyillä ym. Täytyykin lukea tuota Jani Kaaron kirjoitusta.ap

Oletko varma ettei sinulla ole ylikasvanut hiiva (googlaa hiivasyndrooma) suolistossasi? Se saa haluamaan makeaa ihan älyttömiä määriä.

Mitä jos aloittaisit sillä, että vähennät herkuttelua. Ja alat syömään muuten kevyesti ja terveellisesti. Älä napostele herkkuja vaan syö niitä kerran päivässä ja pieni määrä. Kannattaa myös vilkaista karkki ja sipsipussien kaloreita, vaikka ne jo tietäisikin.

Jo 100g karkkia on ihan älyttömästi kaloreita ja tuillaisen määrän syö ihan huomaamatta, jos napostelee.

Mars patukassa taas on "vain" 200kcal. Ei niin paha jos muut syömiset on kunnossa.

jos ostat jäätelöä älä osta litran pakettia vaanbpieni puikko yms. Pienillä muutoksilla aloitat. Ja lisäät liikuntaa.

Ei sulla mikään ole. Ihan olet normaali. 

Minulla on ihan sama. Tuntuu, että kaikki ilo elämästä on kadonnut paitsi herkuttelu.