Arvostele syömiseni (olen ylipainoinen)

Missä proteiini, kasvikset ja hyvät rasvat?

Missä ylipaino?

[quote author="Vierailija" time="27.02.2014 klo 23:34"]

Missä ylipaino?

[/quote]

Kyllähän tuossa nyt vähintään se 10kg on liikaa.

Ap

Mukava välipala sinulla.

Makkara? Mikä makkara? Muista kultainen sääntö: Olet mitä syöt! Ekkais grillimakkaraa vetässy? Näläntunne on plussaa. Silloin kroppa ottaa vararasvaa jaksaakseen.

[quote author="Vierailija" time="27.02.2014 klo 23:39"]

Makkara? Mikä makkara? Muista kultainen sääntö: Olet mitä syöt! Ekkais grillimakkaraa vetässy? Näläntunne on plussaa. Silloin kroppa ottaa vararasvaa jaksaakseen.

[/quote]

Kylmän Atrian grillimakkaran vedin. Salainen pahe. Heikotti aikalailla ja tarvitsin jotain suolaista, jääkaappi huutaa tyhjyyttään eikä siellä muuta oikein ollutkaan.

Ap

Olisi kiva tietää paljonko oikeasti syöt, koska tuollaisilla eväillä ei tule kaloreita niinpaljon että olisi ylipainoa..

Syöt liian vähäb Elimistö toimii säästöliekillä. Lisää kasvikisia, hedelmiä ja lihaa. lisäksi makkarat ja höttö minimiin.

Niinkuin yleensäkin ylipainoisten päiväkirjoissa - liikaa hiilareita ja eineksiä. Liian vähän (oikeaa, ravintorikasta) ruokaa. Suosittelen lisäämään hyviä rasvoja ja proteiinia ruokavalioosi niin pysyt kylläisenä ja terveenä, ja painokin luultavasti alkaa tippumaan. Tsemppiä!

[quote author="Vierailija" time="27.02.2014 klo 23:43"]

Olisi kiva tietää paljonko oikeasti syöt, koska tuollaisilla eväillä ei tule kaloreita niinpaljon että olisi ylipainoa..

[/quote]

Ei tullut mieleen, että ehkäpä ap ei kovin kauaa ole syönyt tuolla tavalla? (Joka sekin on ihan päin h*lvettiä).

[quote author="Vierailija" time="27.02.2014 klo 23:43"]

Olisi kiva tietää paljonko oikeasti syöt, koska tuollaisilla eväillä ei tule kaloreita niinpaljon että olisi ylipainoa..

[/quote]

Olen nyt pari viikkoa kitkutellit mahd. minimi kaloreilla. Yleensä ahmin kerran viikossa, saatan oksentaa, mutta se kuulemma kiihdyttää aineenvaihduntaa. Kiloja on karistettu 8, mutta tuntui stoppaavan, joten päätin kokeilla tälläistä keinoa.

Ap

Jos kilojen karistuminen stoppaa niin kannattaisi syödä pari-kolme päivää vaikka kaalikeittoa minimijauhelihalla, voisi antaa uuden sysäyksen painolle. Muista kuitenkin tulevaisuudessa syödä että jaksat liikkua, pidemmän päälle minimikaloreilla kituuttelu ei laihduta, tämän opin itse kantapään kautta kun oli kymmenen kiloa tiputettavana :)

Reilumpikalorinen päivä saa kropan pois säästöliekiltä, jolle se miinuskaloreilla menee, jotta säilyttäisi painonsa.

Annas mä arvaan: sulla on eka päivä dieettiä takana? Ei selkeesti mitään järkee noissa ruuissa, kuhan vaan mahdollisimman vähän oot puputtanut kasviksia päivän ja sit älyttömässä nälässä vetäny vielä kylmän grillimakkaran kylkeen. Tosi pitkäjänteiseltä kuulostaa ja varmasti toi sun dieetti tulee kestää (huomiseen?). Itse 58 kiloisena vedän aamulla puuron, kunnon lounaan, terveelliset välipalat ja illalla jotain vähähiilihydraattista, eikä tarvii elää nälässä.

[quote author="Vierailija" time="28.02.2014 klo 00:31"]Annas mä arvaan: sulla on eka päivä dieettiä takana? Ei selkeesti mitään järkee noissa ruuissa, kuhan vaan mahdollisimman vähän oot puputtanut kasviksia päivän ja sit älyttömässä nälässä vetäny vielä kylmän grillimakkaran kylkeen. Tosi pitkäjänteiseltä kuulostaa ja varmasti toi sun dieetti tulee kestää (huomiseen?). Itse 58 kiloisena vedän aamulla puuron, kunnon lounaan, terveelliset välipalat ja illalla jotain vähähiilihydraattista, eikä tarvii elää nälässä.

[/quote]

Itseassa pariviikkoa menty näin.

Ap

Ap, olet ihan hukassa.

http://lindamanuella.fitfashion.fi/2014/02/21/miksi-mielummin-syoda-kuin-olla-syomatta/