Lue keskustelun säännöt.
Miten aloittaa kuntoilu?
16.01.2014 |
Olen kova syömään herkkuja,olen koukussa karkkiin. En tiedä miten pääsen tästä irti..
Olen 158/47 painoa en halua pudottaa,vaan kiinteyttää peppua ja mahasta "läski" pois
Menenkö salille kuinka usein viikossa? Siihen lenkkeily kaveriksi?
Entä ruokavalio? Onko se tarkkaa mitä syö?
Olen tosi tyhmä näissä asioissa..
Kommentit (2)
Lenkkeilyä. Juoksua/hölkkää ja (sauva)kävelyä mäkisessä maastossa. Salitreeniä aluksia ehkä kerran viikossa, jatkossa vaikka parikin kertaa. Syö tavallista kotiruokaa lautasmallin mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
googlaa youtubesta vaikka lazy workout ja ala jumpata kotona.