Lue keskustelun säännöt.
10kg kuukaudessa pois
02.08.2013 |
oon siis 164cm, painan 60kg ja ikää on 13vuotta. ylipainoa siis rutkasti. miten pystyisin laihtumaan 10-15kg kuukaudessa? tai edes 4-8kg
Kommentit (4)
Montako kertaa tätä pitää jankuttaa: hanki kolera tai punatauti, niin lähtee 10 kg viikossa ihan helposti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miinaan astuminen on tehokas keino.
Just jollekin eilen laskin, että tuo on mahdollista, jos syö 1200 kcal päivässä ja liikkuu jotain 4 tuntia päivässä, jos oikein muistan. En jaksa nyt uudelleen laskea, mutta suuruusluokka on oikein.
4 kg/kk on todella hyvä tulos. syöt vaan vähemmän kun kulutat, ei se sen ihmeempää ole.