Lopetin ahmimisen: päivän syömiset

Saatko joka päivä suunnilleen tuon verran energiaa, vai vaihteleeko jompaankumpaan suuntaan? Onko neuvolassa sanottu jotain painosta tai toivottu syömisten hillitsemistä? Noudatatko jotain tiettyä linjaa? Karppaatko?

Siinä 1600-1800 kcal:n tienoilla pyörii. Riippuu siitä onko kävelypäivä kuten tänään vai juoksulenkkipäivä. Neuvolassa ei toppuuteltu syömisiä, mutta säikähdin neuvolan vaakaan ilmestynyttä lukemaa. Mitään tiettyä ruokavaliota en noudata, en siis myöskään karppaa, joinain päivinä syön kyllä ruisleipää tms. puuron lisäksi. 

ap

Up

Ota huomioon että lapsi kuluttaa 300 kaloria päivässä, kun lapsesi kasvaa, hänkin tarvii jotain, ja hän ottaa ne suoraan sinulta. Noin hoikan ihmisen ei ole hyvä laihtua raskausaikana, ja osa siitä painon lisäyksestä on aina nestettä. Ja otat kai huomioon senkin kun raskaus etenee, että painoa lisäävät lisääntynyt veri verenkierrossasi, lapsivesi, istukka ja lapsi. Normaalipainoisen naisen pitää vähän "lihoa" raskausaikana. Ei tietenkään mitään kymmeniä kiloja.

Kolme kiloa kuukaudessa tekee äkkiä kymmeniä kiloja jos se jatkuu 9 kk:n ajan. Eli kyllä mun mielestä syömisten perään voi vähän katsoa raskausaikana vaikka ei ylipainoa olisikaan, mutta meneeköhän tuo nyt ap:lla vähän yli. Tuosta voisi päätellä että PUNNITSET ruokasi? Meinaatko tehdä niin aina vai oliko tämä joku kokeilupäivä?

Lisäksi tuo on aika niukka ruokavalioksi jos tuo laajemmin edustaa ruokapäiviäsi. Sinänsä mitään epäterveellistä tai haitallista tuossa ei ole, mutta ehkä energiansaanti jää vähän alakanttiin, ja sitten joko ahmit jatkossakin tai kidut muuten vain.