Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
*Pätkäpaastoilijat*
12.08.2013 |
Kerätäänkö tähän ketjuun pätkäpaastokokemuksia. Minä aloitin tänään eli pidän nyt sitten aina maanantait ja torstait "paastolla" eli 500 kalorilla ja yritän muinakin päivinä syödä hyvin kohtuullisesti. Jätän pois valkoiset jauhot, sokerit, makeutusaineet, kaikki einekset ym höttöilyt. Juomana vesi ja yrittitee, aamulla se pakollinen kupillinen kahvia.
Aika kova nälkä oli koko päivän. No, yhden päivän kestää vaikka päällään seisoen.
Muiden kokemuksia?
Kommentit (2)
Tykkään Nutrilett-tyyppisistä dieeteistä ja olin niillä aikaisemmin yleensä 4 viikkoa kerrallaan keväisin ja syksyisin. Muun ajan söin normaalisti, joten paino tahtoi nousta aina takaisin. Nyt olen kesän ajan kokeillut pussidieettiä 2 - 5 päivää viikossa ja muun ajan syön normaalisti. Paino on lähtenyt kivasti alaspäin ja tässä on se hyvä puoli, että tätä dieettiä voi jatkaa kauankin.
Olen sellainen syöjä, että arkiruoka ei maistu. Siksi voin paastota arkena ja viikonloppuisin syödään sen sijaan perheen kanssa paremmin. Ja aina, jos on jokin erikoistilanne, juhlat tms, voi syödä kuten muutkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Pätkäpaastoan 16/8 menetelmällä eli joka vuorokausi 16 tuntia paastoa, 8 tuntia syömisikkunaa. Olen itse asiassa syönyt koko aikuisikäni noin, eli ei aamupalaa, ei välipaloja, vain 2 ateriaa klo 12-13 ja klo 20. Hyvin on toiminut, on minulle hyvin luonnollinen rytmi.