Aurinko ja D-vitamiini

Lähinnä ongelmana lienee se, että ei ymmärretä suojautua palamiselta.

Minä en pala ja nappaan kyllä aurinkoa aina kun mahdollista. Lapsistani yksi ei kestä aurinkoa ollenkaan eikä rusketu ollenkaan, vaan palaa. Hän käyttää blokkeria ja ottaa d:nsä ruoasta ja purkista.

Tarittavan D-vitamiinin auringosta saa noin 15 minuutissa, joten  kauemmin ei auringossa tarvitse oleskella. D--vitamiinia tuottaa vain UVB -säteily, jota on Suomessa riittävästi vain klo 11 - 15 00 välillä. UVA-säteilyä on sitten muuna aikana ja se ei D-vitamiinin tuotantoa edistä. Lisäksi Suomessa ei ole riittävästi UVB-säteilyä syys-maaliskuun välisenä aikana. 

http://www.d-vitamiini.fi/tietoa_d-vitamiinista/aurinko_d-vitamiinin_lahteena.php

Runsas auringon ottaminen ei ole siis tarpeen D-vitamiinin saamiseksi. Kaikkihan jo tiedämme, että aurinko on ihon vihollinen, joten auringon ottamisen voi perustella ainoastaan sillä, että näyttää ruskettuneena paremmalta. Toisaalta liiallinen auringon otto näkyy myöhemmin ihon kimmoisuuden vähenemisenä. 

Olen oikeasti ihmetellyt ja tullut miettineeksi, miten itsensä jatkuvasti ulkona liikkuessaan päästä varpaisiin verhoavat musliminaiset saavat D-vitamiinia? Kärsivätköhän he kroonisesta D-vitamiinipuutteesta - vai nappaavatko purkista?

Heh, kotipihallanahan ovat ilman burkhaa.

Noi kun Suomessa 99% asuvat kerrostaloissa niin onhan se kotipihakin julkinen paikka.

[quote author="Vierailija" time="28.07.2013 klo 14:24"]

Heh, kotipihallanahan ovat ilman burkhaa.

[/quote]