Miltä urakalta tuntuisi nyt alkaa laihduttamaan n.7 kiloa??

Vaikea homma varmaankin, ei siihen kauaa menisi jos alkaisi siihen, mutta ei kiitos.

Minulla on sen verran runsaasti ylipainoa, että tiukalla hiilarittomalla, ajattelin toteuttaa tuon 7 kilon pudotuksen neljässä viikossa.

Pitäisi juuri tuon verran laihduttaa, niin olisin tyytyväinen painooni. On siis pitänyt jo viitisen vuotta, että kai se aikamoinen urakka on, kun en ole saanut aikaiseksi.

Juuri nyt olisi vaikea aloittaa, koska allergialääkkeet parantavat ruokahaluani ja heikentävät itsekontrollia. Mutta elokuun alusta lähtien on helppo homma ja niin yleensä teenkin - laihdutan syyskaudella sen, mitä keväällä olen kerryttänyt. 7 kilon laihduttamiseen käyttäisin kuitenkin 10-11 kuukautta.

Helppo nakki. Kun muuttaa ruokalaviotaan ja ruokatottumuksiaan, tulee kiinnitettyä enemmän huomiota ravintoarvoihin ja ravinnon koostumukseen. Samaan syssyyn saa elämänmuutoksen, jolla kilot pysyykin poissa. Tiputin muutamassa kuukaudessa 10 kiloa, tai no okei, meni puoli vuotta, mutta laihdutin aktiivisesti tuosta ajasta vain puolitoista kuukautta. Loppu meni itsestään. Jätin kaikki einekset pois, lopetin lihansyönnin ja vähensin vehnän ja perunan minimiin. Erittäin simppeliä.

Olen normaalipainoinen, joten tuo veisi painon jo niin alas että kokisin olevani ihan liian laiha... siis ei vielä edes alipainoon, mutta sellaiseen missä olen ollut viimeksi ennen murrosikää.

jos ois pudotettavaa vaan tuo 7 kg niin oisin ihan, et JES! ku oikees elämäs pudotettavaa on 30kg :(.

Tuon pudottais 4-6 viikos helposti.

Menis varmaan aika pitkään, koska olen just laihduttanut muutaman kilon ja bmi nyt 23. Vielä seitsemän kiloa olis aika vaikee saavuttaa, ellen sit lisäisi liikuntaa vielä huomattavasti nykyisestä.

Multa lähti kerran vajaassa viikossa parisuhdeongelmien takia 5 kiloa, ja pysyi poissa 1,5 vuotta, kunnes ratkeesin samojen ongelmien takia syömään suruuni.

Olisi todella vaikeaa, koska painan nyt 52 kiloa. Tästä 7 kiloa pois niin olisin sairaalassa.

No riippuu toki pituudestasi ja painostasi mistä lähdet laihduttamaan. Mikäli sinulla on paljon ylipainoa lähtee 7 kg aika helposti ilman mitään kitumista, kunhan vain syöt tarkasti vaaditut kalorit. Toisaalta mikäli nuo 7 kg vetäisevät ns. viimeisetkin rasvat kehosta niin se vaatii jo enemmän työtä.

Olis pitkä ja vaikee homma, lähtis jo lihaksista suurin osa eli kituuttaa saisi ihan kunnolla.

Aika helposti varmaan lähtisi, senkun lakkaisi lappamasta ruokaa suuhunsa säännöllisin väliajoin ja keskittyisi muihin asioihin kuin ruoanlaittoon. Oikeastaan olisi ihanaa lepoa jättää vaikka aina eväät tekemättä töihin, ruokatunnilla voisi vaikka ottaa torkut tai käydä pienellä lenkillä, kun syömiseen ei menisi aikaa. Viikko tosi huonolla syömisellä (onnistuu helposti, jos on kiire tai vaikka sydänsuruja niin ettei ruoka maistu) pienentää jo vatsalaukkua niin, ettei sinne pian edes mahdu normaalinkokoisia annoksia. "Kannattaa" napsia oikean ruoan sijaan välillä vähän karkkia, niin jaksaa taas. Jossain vaiheessa nälkää ei enää tunne ja täyden lautasellisen syömisestä tulee tosi huono olo.

En kyllä aikoinaan 45-kiloisena voinut kauhean hyvin nykyiseen 7 kg painavampaan olomuotoon verrattuna, että en moiseen lähtisi. Terkkari valittaa mulle alipainosta jo nyt, että pikemminkin pitäisi kai yrittää saada painoa lisää. Mikä sekin olisi ihan helppo homma, mutta en halua sitä pömppistä takaisin, mikä mulla oli normaalipainoisena, olen mielummin tällainen.

Ei olisi helppo nakki ollenkaan. Olen juuri laihduttanut normaalipainon sisällä 10kg ja olen nyt erittäin hoikassa kunnossa. En edes haluaisi laihtua enää, nyt on just hyvä, tai oikeastaan vedin painon jopa pari kiloa tavoitteen alle, jotta on vähän grilliherkkuvaraa :)

Varmasti lähtisi nopeasti, jos tosissani nopeasti haluaisin laihtua, mutta olen tyytyväinen nykyisen tapaani ja tahtiini. Mulle tärkeintä on se mistä kilot lähtee eli mieluiten rasvasta, sillä en halua vain hoikaksi plösöksi. Olen noin vuoden sisällä hoikistunut/kiinteytynyt pari vaatekokoa, ja normaalipaino alkaa olla käsillä, mutta lihasmassa kasvanut varmaan useammalla kilolla. Käyn salilla, lenkkeilen, pyöräilen ja liikun runsaasti ja syön hyvin ja terveellisemmin kuin ennen, mutta en mitenkään kamalan vähän. Senttejä ja kiloja lähtee varmasti, mutta ei mitenkään tosi huimaan tahtiin. Ihanaa on se, että laihdun ilman, että joudun nälässä kituuttamaan ja lihakset pysyy tallessa.