Miten olette opettaneet itsellenne itsekuria?

auttaa! motivaatio nousee potenssiin sata.

En todellakaan ryhdy leikkimään itsekurin kanssa.

esim itse olen saanut karkinsyönnin kuriin ostamalla aiempien karkkipussien tilalle pieniä lakupatukoita, 10% aiemmasta määrästä, jos mieliteko on kova.

Mulla ongelma siinä, etten saa aikaiseksi edes normaaliin elämään liittyviä asioita. Nukun puolet päivästä, loput istun koneella. En vastaa ystävien viesteihin kun en jaksa hakea puhelinta 2 m päästä tai saa aikaiseksi edes käytyä kaupassa ja laitettua ruokaa. Jos käyn kaupassa, ostan sieltä vaan sipsejä ja karkkia. En saa aikaiseksi käytyä joka päivä suihkussakaan. Mulla ei tätä menoa ole kohta enää yhtäkään läheistä ja luulisin, et terveys menee myös tätä menoa aika äkkiä. Välillä on reippaampia päiviä, mut jos ei ole pakottavaa syytä lähteä liikkeelle, en saa mitään aikaiseksi. Työttömäksi jäätyäni oon laihtunut ja liian makaamisen/istumisen sekä surkean ruokavalion seurauksena lihakset ovat surkastuneet pois. Vituttaa, koska mulla vois geenien puolesta olla ihan huippumallitason kroppa jos en vaan laiminlöisi näin rankasti siitä huolehtimista. Nyt näytän lähinnä siltä, kuin olisin päässyt juuri sairaalasta ja viettänyt vuoden vuodepotilaana.



Mietin, et ottaisin itsestäni kuvan alusvaatteissa nykyisessä järkyttävässä kunnossa ja teippaisin sen johonkin kaapin oveen. Viereen motivaatiokuva siitä, miltä mun kroppa voisi näyttää, jos söisin kunnolla ja harrastaisin liikuntaa (tämmöisen löysinkin yhdestä lehdestä). Tähän koneelle pitäis myös saada joku rajoitin, että vaikka kolmen tunnin jälkeen netti menisi automaattisesti poikki eikä sitä voisi käyttää ennenkuin seuraavana päivänä. Joku nörtti kun osaisi mulle tehdä tuollaisen!



Niin ja en ole masentunut (tiedän kokemuksesta mitä se on ja tää ei oo sitä).