Lue keskustelun säännöt.
Vesijuoksijat hoi!
22.01.2013 |
Olen pari kertaa käynyt vesilenkillä ja innostunut kovin. Tajusin lopulta tekniikankin oikeanlaisen vyön löydyttyä. Mutta kuinka kovaa siellä oikein pitäisi mennä että hengästyisi? Mikä on tehokas tahti? Mielestäni potkin jaloilla ja veivasin käsillä aika reipasta vauhtia mutta silti en hengästy. Onko tästä mitään apua laihdutuksessa sittenkään?
Kommentit (4)
vastuksia nilkkoihin jne. Etenemisvauhdilla ei ole mitään merkitystä vaan polkemistekniikalla. Voit myös yrittää pitää kädet pasiivisina, jolloin jaloile tulee kovempi työ.
Jaloille poljen kuten ohjeistettu, juoksua tyyppistä ei polkupyöräilyä. Kädet ovat olleet kylkien vieressä 90 asteen kulmassa virtaviivaisesti mutta kannattaako sormia sitten harottaa että tulisi vastusta? Millainen polkemistekniikka?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ilman koirauintikädet sormet yhdessä
vastuksia nilkkoihin jne. Etenemisvauhdilla ei ole mitään merkitystä vaan polkemistekniikalla. Voit myös yrittää pitää kädet pasiivisina, jolloin jaloile tulee kovempi työ.