Mitä mieltä kropastani?

Ei tuo silmiin satu, mutta laihdutuksella ja treenillä saisi toki timmimmän!



Itse laihduttaisin ehkä kymmenisen kiloa.



P.S. Siivous on hyvää aerobista treeniä. ;)

10 kiloa..itselle voisi olla -5 ok, minulle riittää normaalin bmi. Nyt bmi huitelee lievän ylipainon rajalla. Mutta kiitän näkemyksestäsi.

ap

Ei mikään paha, vartalon muoto ok.

mutta jos olet jotain about 165, lähtisin kanssa 10 kilon projektiin. Riippuu pitkälti kyllä siitä, mistä se viisi kiloa lähtee. Nuori nätti nainen olet.



t. mies

Kiinteytystä. Ei mikään paha, vartalon muoto ok.

eli juu, suostun myöntämään, että liika rasva taitaa olla suurempi ongelma.

ap

mahd. paljon. Dataillessa, telkkaria katsellessa, lukiessa... Pääsee eroon jenkkiksistä (kokemusta on). Lisäksi suosittelen kyykkyjä. Et ole pahannäköinen, mielestäni kivan muotoinen. :)

10 kiloa..itselle voisi olla -5 ok, minulle riittää normaalin bmi.

Juu, -5 on varmasti hyvä sekin.

Normaalipainossa (BMI 18,5-24,9) on pituudesta riippuen noin 15-20 kilon "haitari", joten oikeastaanhan voisit laihduttaa jopa tuon 15-20 kg ja olla silti normaali. Tämä ei ollut kommentti, että pitäisi laihduttaa, mutta kunhan nyt mainitsin. :>

Nuori nätti nainen olet.

t. mies

Olen kolmekymppinen.:)

ap

Lisäksi suosittelen kyykkyjä.

Lähinnä bodypumpissa mutta tosiaan teen. Kyykkypainoni on 27 kg. Lihaskuntoharjoittelua tulee yht. 2-3 krt. viikossa.

ap

Kyllähän tuosta kropasta lähtee 10kg helpolla. Ei muuta ruokavalioon päivitys. Liikunnalla ei kukaan laihdu.

Kyllähän tuosta kropasta lähtee 10kg helpolla. Ei muuta ruokavalioon päivitys. Liikunnalla ei kukaan laihdu.

ohis

Lisäksi suosittelen kyykkyjä.

Lähinnä bodypumpissa mutta tosiaan teen. Kyykkypainoni on 27 kg. Lihaskuntoharjoittelua tulee yht. 2-3 krt. viikossa.

ap

jes :) kyykyt on hyvää reeniä, mutta huomasin just et tarkotin näitä:

http://exercise.about.com/od/lowerbodyworkouts/ss/howtolunge.htm

(mitä mahtaavatkaan olla suomeksi, en muista!)

Vartalosi malli ei kuitenkaan nytkään näytä terveydelle vaaralliselta, koska vyötärön ympäryksesi ei ole valtava.

pientä kiinteytystä, max pari kiloa antaisin pudota ettei ihana tiimalasi kärsi. t: myös nuori 30v hoikka, mutta omppumallinen nainen

Ehkä siinä meni muutama kilocalori samalla

ja reisissä ja perseessä. Nyt salille mars ja sitten lenkkiä, uintia ja ruokavaliota päälle. Noilla käsille ei kannata t-paitoja käytellä. Persjalkaisena sun kannataa satsata pieniin reisiin.

10 kiloa..itselle voisi olla -5 ok, minulle riittää normaalin bmi. Nyt bmi huitelee lievän ylipainon rajalla. Mutta kiitän näkemyksestäsi.

ap

Ei kannata sitä bmi-taulukkoa suoraan tuijottaa. Vaikka käyt salilla ja saatat pitää itseäsi lihaksikkaana, kuvan perusteella sinulla on kyllä paljon enemmän ylimääräistä kuin tuo 5 kiloa. 15kiloa kun lähtisi pois, näyttäisit paljon paremmalta, etkä siltikään laihalta. Esimerkiksi kätesi ovat todella lössöt, roikkuvat siihen malliin että vaikea uskoa että muka urheilisit.

Syöminen kuntoon, ja vuoden parin kuluttua kroppasi alkaa näyttämäänkin siltä että harrastat kuntoilua. Tsemppiä!

Kyllä mulle tuollainen tyttö kelpaisi, kauniit kurvit.

Ainakin 20 kiloa kannattaa ottaa pois. Kädet ovat lihavat, perse ja reidet vaan kasa muodotonta läskiä.

En panisi. -Mies

tursuilu. En tarkoita että sinua tarvitsisi häiritä. Ottaisin ainakin 15 kiloa pois, mieluusti lisääkin.