Miten saan itseni liikkeelle?

Auttakaas!

Tytön syntymän jälkeen, kahteen vuoteen, en ole kunnolla päässyt liikuntaan kiinni. Ennen raskautta harrastin joukkuelajia ja nuorempana yleisurheilua. Ylipainoakaan ei ole.

Nyt tuntuu että tälle liikkumattomuudelle on tultava loppu. Punttisalista en pidä, ryhmäliikuntaan olisi mahdollisuus ehkä 1-2x viikossa. Juoksusta pidän ja sitä olenkin jonkun kerran raskauden jälkeen kokeillut, mutta se stoppaa siihen, kun luulee että jaksaa juosta pitkästikin, mutta kun ei jaksakaan..masentavaa.

Auttakaa tätä mammaa, mistä aloitan? Mitä varusteita talvijuoksuun? Kesäjuoksukengät löytyy hyvät! Entäs minkälaista ruokavaliota noudattaisin, jotta liikunta tuntuisi mukavalta?