Lue keskustelun säännöt.
kauanko pysyt tässä asennossa? HAASTE!
08.01.2013 |
mene selkä seinää vasten jalat 90asteen kulmassa kuin istuisit tuolilla mutta ilman tuolia. Ota aikaa. Kauanko pysyt?
Kommentit (12)
no varmaan vaikka kuinka kauan? ei kai se voi vaikeaa olla kun saa nojata seinään?
ennen kuin kommentoit!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no varmaan vaikka kuinka kauan? ei kai se voi vaikeaa olla kun saa nojata seinään?
ennen kuin kommentoit!
lopetin neljän minuutin jälkeen kun muksu heräsi. olihan se rankempi kuin ajattelin, mutta ei paha.
Kokeilkaas tätä, kanssasisaret! Hooveriin minulla on viharakkaussuhde. Sitä on pakko tehdä, mutta se on ihan kamalaa.
http://www.kki.likes.fi/pages/UserFiles/Image/Liikuntavinkit/heinakuu/2…
Oli liukkaat tossut ja liukas paita, eli vähän valmistautuen olisin voinu jaksaa jonkinverran pitempään, mut tuskin yli puoltatoista minuuttia...
Mene punnerrusasentoon vartalo suorana niin että vain varpaat ja kämmenet koskettavat maata, käsivarret kohtisuoraan alaspäin hartioiden kohdalla, siten että kummankin käden etusormet ja peukalot ovat vastakkain muodostaen kolmion peukaloiden ja etusormien väliin. Pää katsoo alaspäin kämmeniä kohti, niska suorana. Ota aikaa kauanko pysyt asennossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Core-asento on sama kuin tuo hoover, mutta käsivarret suorana.
sitten en enää saanut pidettyä liukuvia villasukkia aisoissa. Pitäis varmaan kokeilla paljain jaloin -mutku lattia on niin kylmä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja lankussa "kyynärpäät lattiassa" ennätys on jotain 4 min.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja lankussa "kyynärpäät lattiassa" ennätys on jotain 4 min.
Sinulla on vielä matkaa takana.
T: n43
no varmaan vaikka kuinka kauan? ei kai se voi vaikeaa olla kun saa nojata seinään?