Lue keskustelun säännöt.
REHELLINEN vastaus:
22.08.2012 |
eikä muuta :D
Jos aloitan ensi maanantaina ateriankorvikkeilla + pari omenaa päivässä niin KOSKA se näkyy kropassa?
Lisäksi liikun jaksamisen mukaan tunnin päivässä.
Ns lemmenkahvat pitäisi saada pois ja mahasta turvotusta.
Mä en halua mitään saarnaa kuinka on tyhmää yms...
Kommentit (18)
Tiedän että alkuun tulee voimaton, väsynyt olo ja päänsärkyäkin voi olla, vai kuinka?
Mutta kohti päämäärää ja pienempiä kiloja :) !!!!!
ei päänsärky vaivannut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
9 vk pelkillä Nutrilett-pusseilla, 5 pirtelöä/pv. Paino tippui 15,4 kg. Ei mitään vihanneksia tms. Vain pusseja. Kahvia ja vettä. Mahtava olo, ei nälkää, ei mielitekoja tms.
9 vk pelkillä Nutrilett-pusseilla, 5 pirtelöä/pv. Paino tippui 15,4 kg. Ei mitään vihanneksia tms. Vain pusseja. Kahvia ja vettä. Mahtava olo, ei nälkää, ei mielitekoja tms.
painon pudotus tehdään elämäntaparemontilla.
Se paino tulee sieltä pian takaisin, kun pussikeittojen jälkeen siirrytään vanhaan ruokavalioon.
Ja joo, tiedän monen monta tapausta. Kaksi äärimmäistä oli, kun ystäväni tiputti pussikeitoin parikymmentä kiloa. No ei mennyt puoltakaan vuotta niin kilot olivat tulleet ekstrojen kanssa takaisin. Tätini taas laihdutti 35kg tälläisellä ohjatulla pussikeitto-dieetti hommelilla ja nyt puolentoistavuoden jälkeen on kaikki kilot tulleet takaisin.
Ja tuollaiset lyhyet muutaman viikon pussikeittospurtit tiputtaa vaan lähinnä nesteitä kehosta. Ei juurikaan niitä rasvoja. Toisekseen tuolla dieetillä ollessa liikkuminen on raskasta, joten lihaksetkin kärsivät.
painon pudotus tehdään elämäntaparemontilla.
Se paino tulee sieltä pian takaisin, kun pussikeittojen jälkeen siirrytään vanhaan ruokavalioon.
Ja joo, tiedän monen monta tapausta. Kaksi äärimmäistä oli, kun ystäväni tiputti pussikeitoin parikymmentä kiloa. No ei mennyt puoltakaan vuotta niin kilot olivat tulleet ekstrojen kanssa takaisin. Tätini taas laihdutti 35kg tälläisellä ohjatulla pussikeitto-dieetti hommelilla ja nyt puolentoistavuoden jälkeen on kaikki kilot tulleet takaisin.
Ja tuollaiset lyhyet muutaman viikon pussikeittospurtit tiputtaa vaan lähinnä nesteitä kehosta. Ei juurikaan niitä rasvoja. Toisekseen tuolla dieetillä ollessa liikkuminen on raskasta, joten lihaksetkin kärsivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nutrilettit ovat ainakin oikein käytettyinä turvallisia ja niillä laihtuu lähtöpainosta riippuen kyllä nopeasti. 5 pussikeittoa päivässä ja lisäksi vähintään 500g kevyitä vihanneksia. Ei siis makeita hedelmiä tai marjoja/ mehuja.
Olen ollut tuolla dieetillä 10 viikkoa ja ryhmämme laihduttajat tiputtivat siinä ajassa 12-30kg. HUOM, tuo oli vaikeasti ylipainoisten ryhmä ja tapahtui lääkärin valvonnassa. Omin päin saa käyttää max 3-4 viikkoa. Tarvitaan veriarvojen seurantaa yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nutrilettit ovat ainakin oikein käytettyinä turvallisia ja niillä laihtuu lähtöpainosta riippuen kyllä nopeasti. 5 pussikeittoa päivässä ja lisäksi vähintään 500g kevyitä vihanneksia. Ei siis makeita hedelmiä tai marjoja/ mehuja.
Olen ollut tuolla dieetillä 10 viikkoa ja ryhmämme laihduttajat tiputtivat siinä ajassa 12-30kg. HUOM, tuo oli vaikeasti ylipainoisten ryhmä ja tapahtui lääkärin valvonnassa. Omin päin saa käyttää max 3-4 viikkoa. Tarvitaan veriarvojen seurantaa yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pelkkää pussikeittoa tai pirtelöä pari kertaa päivässä viikon sisään pitäisi mennä ketoosiin. Minä tein sen virheen, että söin pussikeiton sijaan ateriapatukan tai pasta-annoksen. Kalorit oli koko ajan alle 800, ketoosissa kävisin yhtenä päivänä ja silloin helvetti helpotti, mutta pilasin sen sitten jollain pastajutulla. Viikon päästä olin niin huonossa kunnossa että itkin vaan voimattomana. Kannattaa oikeasti tehdä kunnolla ja noudattaa niitä ohjeita.
Pelkkää pussikeittoa tai pirtelöä pari kertaa päivässä viikon sisään pitäisi mennä ketoosiin. Minä tein sen virheen, että söin pussikeiton sijaan ateriapatukan tai pasta-annoksen. Kalorit oli koko ajan alle 800, ketoosissa kävisin yhtenä päivänä ja silloin helvetti helpotti, mutta pilasin sen sitten jollain pastajutulla. Viikon päästä olin niin huonossa kunnossa että itkin vaan voimattomana. Kannattaa oikeasti tehdä kunnolla ja noudattaa niitä ohjeita.
tavoite olisi ainakin saada -5kg ja jos saisi unelmatavoitteen sanoa niin noin -15kg. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nutrilettit ovat ainakin oikein käytettyinä turvallisia ja niillä laihtuu lähtöpainosta riippuen kyllä nopeasti. 5 pussikeittoa päivässä ja lisäksi vähintään 500g kevyitä vihanneksia. Ei siis makeita hedelmiä tai marjoja/ mehuja.
Olen ollut tuolla dieetillä 10 viikkoa ja ryhmämme laihduttajat tiputtivat siinä ajassa 12-30kg. HUOM, tuo oli vaikeasti ylipainoisten ryhmä ja tapahtui lääkärin valvonnassa. Omin päin saa käyttää max 3-4 viikkoa. Tarvitaan veriarvojen seurantaa yms.
Jos päädyt pussikeittoihin, syö tarkasti juuri se 5 pussia ja vihannekset sekä 2l vettä/ teetä/ vissyä. Vesi ja kuidut auttavat pitämään vatsan toiminnassa. Kun olet tarkka, 5-6 päivän kohdalla näläntunne katoaa ja elimistö on ketoosissa. Silloinkin on PAKKO syödä ne 5 annosta.
Kun tuo dieetti luotiin, Jenkeissä oli kuolemantapauksia liian huonon ravitsemuksen takia. Ketoositila huijaa ihmisen syömättömäksi, jos ei ole huolellinen. Viidellä pussilla energiansaanti on jotain 550-650kcal päivässä ja niin alhaista kalorimäärää ei saa syödä "oikealla ruualla". Siihen ei mahdu riittävästi vitamiineja, suoloja yms.
Eli: noudata ohjeita kiltisti, niihin on painavat syynsä. Ei mitään sooloilua.
Eikös sitä sanota että 1.päivä on vaikein, niin yllättävän helposti on mennyt.
Mutta uskon että vaikeita päiviä tulee vastaan, mutta hammasta purren.
Nyt kysyn teiltä asiasta enemmän tietävät, onko järkeä tehdä niin että tämän ensimmäisen viikon menen pelkillä juomilla.
Toinen viikko söisin muuten juomia mutta päivällinen höyrytettyjä kasviksia ja kananrintafilee pala.
Kolmantena viikkona vaikkapa jo tavallinen aamiainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vedä ny ainakin se toinen viikko vielä pelkällä juomilla, sitten ehkä niitä kasviksia...
Muuten sinusta tulee ns laiha läski, eli laihdut mutta sellut jää. Korvaa läski lihalla :)
Muuten sinusta tulee ns laiha läski, eli laihdut mutta sellut jää. Korvaa läski lihalla :)
Mutta sinusta tuo suunnitelma kuulostaa hyvältä ja toimivalta?
Otan kaiki neuvot ja vinkit vastaan jotta onnistuisin tässä
Niin helpottaa matkantekoa :)
Muutamanviikon päästä helpottaa ja mielihalut vähenevät. Ota noin kuukauden päästä ns ruokapäivät käyttöön eli kerta viikossa vapaata syömistä ei kuitenkaan mitään mättöpaskaa vaan hiilaria koneeseen. On mukava aina viikon miettiä mitä sitten ruokapäivä syö :)
Muuten sinusta tulee ns laiha läski, eli laihdut mutta sellut jää. Korvaa läski lihalla :)
Mutta sinusta tuo suunnitelma kuulostaa hyvältä ja toimivalta?
Otan kaiki neuvot ja vinkit vastaan jotta onnistuisin tässä
Tiedän että alkuun tulee voimaton, väsynyt olo ja päänsärkyäkin voi olla, vai kuinka?
Mutta kohti päämäärää ja pienempiä kiloja :) !!!!!