Tiesittekö, että suolapähkinöissä on enemmän kaloreita kuin suklaassa?

olisin osannut arvata, mutten tiennyt. Miksi kyselet?



Oscar.

suolapähkinöissä taitaa olla saman verran kuin Oivariinissa.

Sokeria niissä ei kuitenkaan ole, joten kohtuudella nautittuina ihan ok.

Ja pähkinät sisältävät runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuten omega-6- ja omega-3-rasvahappoja.

Pähkinöissä on yhteensä lähes pariakym­mentä eri vitamiinia ja kivennäisainetta, kuten kalsiumia, kaliumia ja folaattia. Vaikka määrät ovat pieniä, pähkinät täydentävät ruokavaliota monipuolisesti.

Mitä sitten? Ne kalorit muodostuvat hyvistä rasvoista eikä sokerista. Ennemmin minä syön pussillisen pähkinöitä kuin levyllisen suklaata.

Pähkinät kannattaa syödä käsittelemättöminä.

Ja pähkinät sisältävät runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuten omega-6- ja omega-3-rasvahappoja.

Pähkinöissä on yhteensä lähes pariakym­mentä eri vitamiinia ja kivennäisainetta, kuten kalsiumia, kaliumia ja folaattia. Vaikka määrät ovat pieniä, pähkinät täydentävät ruokavaliota monipuolisesti.

suolapähkinät on uitettu halvoissa huonoissa rasvoissa

suolapähkinät on uitettu halvoissa huonoissa rasvoissa

Pähkinöissä on LUONTAISESTI hyviä rasvoja! Ei ne sieltä mihinkään ole hävinneet vaikka niihin laitetaan suolaa päälle!

pähkinöissä on luontaisesti hyviä rasvoja, TOTTA, mutta sen lisäksi niissä paahdetuissa suolapähkinöissä voi olla paljon muutakin rasvaa (eikä aina niin laadukasta) kaupanpäälle, sillä ne paahdettavat uitetaan ennen paahtamista palmuöljyissä tms. Lisänä se suola siihen päälle, ni ei voi kyllä erityisen terveelliseksi sanoa! 

(voi olla sipsejä terveellisempää, joo, muttei kannata alkaa pettämään itseään ja kuvitella mättävänsä terveysruokaa kun suolapähkinöitä vetelee!)

[quote author="Vierailija" time="21.08.2012 klo 13:55"]

suolapähkinät on uitettu halvoissa huonoissa rasvoissa

Pähkinöissä on LUONTAISESTI hyviä rasvoja! Ei ne sieltä mihinkään ole hävinneet vaikka niihin laitetaan suolaa päälle!