Kahvakuulailijoita?

tai kuulan heilautus ja ponnistus / niiaus samalla jaloilla

Kaikenlaiset kyykyt, syväkyykky, askelkyykky.. kuula painona.

Minäkin sain mieheltä kahvakuulan lahjaksi, mutten tod mene mihinkään salille sen kanssa heilumaan. Oisko kellään linkata mitään hyviä treenivideoita vaikka youtubesta? Olen jotain videoita jo löytänytkin, mutta jos jollain on jotain omia suosikkeja niin ois kiva tsekata?

hyva yleisliike, myos takapuolelle.

http://kahvakuula.fi/kahvakuula/aloittelijan-opas/

ja youtubesta löytyy paljon kaikkea.. myös epämääräistä. Mutta sinuna menisin kyllä ohjatulle tunnille, että tekniikka tulee tutuksi.

hyva yleisliike, myos takapuolelle. <a href="http://youtu.be/uGRBvom4Zrw" alt="http://youtu.be/uGRBvom4Zrw">http://youtu.be/uGRBvom4Zrw</a&gt;

Kyllä tuo alkaa onnistua, kun sitkeästi harjoittelee :))

Kyllä tuo alkaa onnistua, kun sitkeästi harjoittelee :))

Ilman painoja ensin.