Lue keskustelun säännöt.
Alkaisko joku kuntopiiriin mun kanssa?
29.06.2012 |
Sillä tavalla, että joka päivä olisi joku liikuntasuoritus, joka porukalla tehtäisiin. Ei mitään maratoneja eikä 500 etunojapunnerrusta, vaan sellaisia perussuorituksia, jotka on mahdollista toteuttaa kiireisinäkin päivinä.
Esim. käytäisiinkö tänään puolen tunnin kävelyllä?
Näitä vois kukin keksiä eri päiville, mitä nyt mieleen sattuu tulemaan, niin tulisi myös vaihtelua.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta minä kävin lenkillä ja nyt aattelin alkaa nykimään vatsalihasliikkeitä. Menisköhän vaikka sata, jos tekis 5x10 sarjoina, tauko ja sarjat uudestaan. Perusvatsat, molemmille sivuille, pyllynnostot ja perusvatsat.