syyskuussa käytin kokoa 56, nyt 44

Olet kyllä tehnyt melkoista urakkaa. Tsemppiä jatkossakin!

Valtavan hieno saavutus, tiedän kuinka vaikeaa on kun itse olen yrittänyt jo vuoden pudottaa koosta 44 alaspäin mutta vain jojoillut muutamaa kiloa ylös-alas.

Tarkoitus olisi laihtua 30 kg noin aluksi. :( Ja sen jälkeen jatkaa tasaista painonpudotusta vielä lähes saman verran (mutta tähän saa mennä muutama vuosi), mutta en vain pysty/osaa. Kaikki vinkit siis ovat tarpeen.

Paljon onnea painonpudotuksesta. Millä keinolla olet onnistunut noin hienosti?

Itselläni paino jojoilee. Tosin olen viime syksystä pudottanut 8-10kg, mutta vielä olisi pudotettavaa jäljellä ainakin 10kg. Nyt jumittaa!!!

Tsemppiä jatkoon :)

roikkumaan?

Mahtaa olla kevyt olo :) Ja ihana käydä ostoksilla!

Mistä löysit motivaation ja toimivat keinot?

Itsellä tuntuu etten millään saa kiloja tippumaan:(

Mulla hitaasti, mutta varmasti reilu vuoden aikana koko muuttunut 44->40, matalavyötäröisissä menee jopa 38.

Paidat vaihtuneet L/XL->M.

Kiloista en tiedä, kun en omista vaakaa.



Uudet elämäntavat, siitä se on kiinni, itse en ainakaan kannata mitään pussikeittoja tai kaalisoppakuureja.

mikä sun nykyinen kokosi on?



Onnea pudotuksesta kuitenkin.

38 ja kyllä, kannatan pussikuureja!

aloitin tiukalla kahden kuukauden VLCD-pussidieetillä. Sen jälkeen olen jatkanut syömällä kerralla korkeintään sellaisen kiinalaisen ravintolan riisiposliinikupillisen ruokaa tasan kahden tunnin välein. Pääpaino proteiineissa ja kasviksissa ja hapankorpussa. Juonut paljon vettä ja liikkunut koiran lenkitykset 3xpvä (osa lonnimalla, osa rivakasti).



Nahkaa ei roiku, mutta nyt alettava urakoida persiinn kimpussa ja reisien tiivistämiseksi.

Miten 28 kilon pudotus on vaikuttanut vain 56-50 housukkoossa?