Lue keskustelun säännöt.
Mistä motivaatiota painonpudotukseen?
18.02.2012 |
Jonkinlainen ikuisuuskysymys tämä... Mitat ovat nyt 164/68, vuosi sitten pudotin yli kymmenen kiloa pienentämällä ruoka-annoksia ja vähentämällä rasvaa ja olin tosi hoikan oloinen kun painoin 62kg (ruumiinrakenne sellainen). Kesän aikana kuitenkin noita kiloja hiipi takaisin ja nyt pitäisi saada itseään niskasta kiinni ennenkö olen taas 74-kiloinen tonnikeiju. Mutta kun en jaksaisi....
Muutama kilo tipahtaa pienemmillä annoksilla mutta sitten taas "ruokahalu kasvaa". Neuvoja, samanlaisia tilanteita?
Kommentit (2)
Juuri katselin kahta kuvaa itsestäni joissa sama paita päällä, toisessa kuvassa olin sen 74kg ja toisessa 62kg... Niin että kumpi haluan olla. Hiilarimässääminen on kieltämättä pahe...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Iltasyönnin lopettaminen, huonot hiilarit pois (valkoinen leipä, sokeri, karkit, pasta, riisi). Hiilarirajoituksella saat kolme kiloa parissa viikossa pois. Lisäksi olo paranee huomattavasti, ilmavaivat ja turvotus katoaa. Kokeilepa, ei tarvitse mitään kitukuuria vetää. Kasi viikkoa kokeilet ja lopetat, jos ei nappaa.