Onko ketää epäonnistunut dieetissä?

epäonnistun jatkuvasti! kolmesta viiteen päivään jaksaa olla ja sitten sitä sortuu..tuntuu että mä vaan lihon ja lihon ja peiliä en viiti edes kattoo.. :(

ja se masentaa ettei vaaka näytä yhtään vähemmän vaikka nutrais viisikin päivää.

itseinho on kova.

Tyypillinen kuvio oli mulla sellainen, että ensin mässytin ruokaa ja join olutta ylenmäärin, sitten joku aamu huomasin että ei hitto, olen taas lihonut ja päätin että teen TOTAALISEN parannuksen, en IKINÄ syö suklaata, juo kaljaa tms ja aloitan nyt täysnutrauksella ainakin 3 vkoa. No, muutama päivä-muutama viikko kuluu ja totean että no jaa, en minä nyt oikeastaan NIIN lihava ja pahan näköinen ole että tämmöistä jaksaisi. Että voisihan sitä järkevämminkin laihduttaa, syömällä normaalia ruokaa. Ja sitten kun annan itselleni luvan normaaliin roukaan, pian olen taas siinä että mässään, ahmin ja juon kaljaa niin että lihon kilon viikossa.



Tällaiseen kierteeseen jouduin 31-vuotiaana kun päätin VLCD-kuurilla pudottaa nopeasti 5 imetykse jälkeen jäänyttä raskauskiloa. Se kuuri vääristi täysin suhteeni ruokaan ja aloitti ahmimisongelman, joka johti vuorottelemaan ahmimiseen ja paastoamiseen vuosikausiksi. Lopulta 4 vuotta tuosta pikakuurista painoin 20 kg enemmän kuin sen alussa.



Nyt olen kuitenkin taas normaalipainoinen, ja salaisuus onnistumiseen on ollut että en enää yrittänyt tiukkoja muutoksia. Ei VLCD:tä, ei hikirääkkiliikuntaa, ei totaalikieltoja yhtään millekään. Kyllä pizza, hampurilaiset, skumppa jne olivat mulle kohtuumäärinä täysin sallittuja kun onnistuneesti laihdutin :) Ja hitaasti sai paino pudota, alkuun meni puoli kiloa viikossa, lopussa 100-300 grammaa. Parempi hidas laihtuminen kuin entinen jojoilu ja ahmimishäiriömäinen sekoilu.

Tyypillinen kuvio oli mulla sellainen, että ensin mässytin ruokaa ja join olutta ylenmäärin, sitten joku aamu huomasin että ei hitto, olen taas lihonut ja päätin että teen TOTAALISEN parannuksen, en IKINÄ syö suklaata, juo kaljaa tms ja aloitan nyt täysnutrauksella ainakin 3 vkoa. No, muutama päivä-muutama viikko kuluu ja totean että no jaa, en minä nyt oikeastaan NIIN lihava ja pahan näköinen ole että tämmöistä jaksaisi. Että voisihan sitä järkevämminkin laihduttaa, syömällä normaalia ruokaa. Ja sitten kun annan itselleni luvan normaaliin roukaan, pian olen taas siinä että mässään, ahmin ja juon kaljaa niin että lihon kilon viikossa.

Tällaiseen kierteeseen jouduin 31-vuotiaana kun päätin VLCD-kuurilla pudottaa nopeasti 5 imetykse jälkeen jäänyttä raskauskiloa. Se kuuri vääristi täysin suhteeni ruokaan ja aloitti ahmimisongelman, joka johti vuorottelemaan ahmimiseen ja paastoamiseen vuosikausiksi. Lopulta 4 vuotta tuosta pikakuurista painoin 20 kg enemmän kuin sen alussa.

Nyt olen kuitenkin taas normaalipainoinen, ja salaisuus onnistumiseen on ollut että en enää yrittänyt tiukkoja muutoksia. Ei VLCD:tä, ei hikirääkkiliikuntaa, ei totaalikieltoja yhtään millekään. Kyllä pizza, hampurilaiset, skumppa jne olivat mulle kohtuumäärinä täysin sallittuja kun onnistuneesti laihdutin :) Ja hitaasti sai paino pudota, alkuun meni puoli kiloa viikossa, lopussa 100-300 grammaa. Parempi hidas laihtuminen kuin entinen jojoilu ja ahmimishäiriömäinen sekoilu.

Kaipa se stressi siitä dieetin onnistumisesta pitää kiinni niistä läskeistä ;)

Kokeilin yhdessä vaiheessa nutrausta, mutta se juttu loppu alle minuutissa, kun se oli vaan niin pahaa se keitto.

Mulla on tällä hetkellä menossa dieetti missä ei syödä pahemmin rasvaa, mutta vähän hiilareita ja paljon protskuja. Ei mikään ihan mahdoton olis pitää, mutta niin hemmetin tylsä ja koska olen aina ollut kova "rasvanarkki" niin suu täyttyy kuolasta jos kävelenkin pitserian ohi.

Pitäis varmaan yrittää siihen, että ei niin tiukasti kieltäis itseltään niitä ruokia, vaan pyrkis siihen kohtuuteen siinä syömisessä.

En mä nyt kuitenkaan vielä tänään lähde sille kebab linjalle muiden kanssa, mut taidan nauttia lasillisen tai pari hyvää kuoharia :)

Hyvää viikonloppua siskot!

samaa sulle!

olinko mä nyt toi kakkonen..

nii paljonko sulla sitten sitä ylipainoa on,jos saa kysyä?