Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
opettelen karppausta,arvostele päivän syömiset?
23.05.2011 |
Liikaa vai liian paljon:
2 munaa,1tomaatti,4nakkia kaikki paistettuna pannulla oivariini nokareella
turkkilaista jugurttia 1dl ja mehusoppaa sokeriton
loraus kermaa
kasvisose keittoa 3dl jossa ei perunaa mutta porkkanaa kyllä,olympia juustoa,punaista maitoa ja kuohukermaa loraus, 1 täysjyvä leipä,oivariinia. (tavallisesti en leipää kyllä syö..)
4nakkia,sinaappia
vielä olis nälkä...tiedän tiedä,kasvikset puuttuu,leipää ei saa,mutta lähinnä haen vasta enkä täysin kaikkia haluakkaan karisa,jos joskus haluan syödä keiton kanssa leivän,syön,mutta en muuten yleensä. Hedelmänki saatan joskus ottaa.
Kommentit (5)
että proteiinia saattais noilla syömisillä tulla liian vähän. Ja tosiaan, kasviksia vois ehkä olla enemmänkin, joka aterialla jotain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta tuoteselosteen mukaan hiilareita 0,4 per nakki, joten ei mielestäni liikaa? :D itse en niin uskonnollinen ole tässä,en välttele lisäaineita vaikka se hyvää tekisikin kaikille meille..mutta taidanma pennä syömään vielä jotain. Onko määrällisesti paljon nuo syömiseni?ap
Tietysti tuo on vain yksi päivä, mutta pidemmän päälle reilusti enemmän kasviksia; välipalaksi tuoreita ja lämpimän ruoan kanssa keitettyjä tai ruoan seassa kypsennettyjä. Vähän tärkkelystä sisältäviä kasviksia ei voi olla liikaa (kunhan jaksaa syödä muutakin tietty).
Nakit on mielestäni ok silloin tällöin vaikka iltapalaksi, mutta ne on oltava kunnollisia, lihaisia nakkeja. Ei mitään jauhoisia teurasjätenakkeja. Ja mielestäni aterioilla pääsääntöisesti kunnon kokolihaa ja kalaa.
Leipää voi mielestäni syödä vaikka yhden palan päivittäin kunhan se on kuitupitoista kunnon leipää ja mieluummin syö aamiaisella. Päälle kunnon leikkelettä, juustoa ja kasviksia. Pelkkä leipä ja levite on vähän turha.
Hedelmääkin voi syödä, myös mieluummin aamiaisella. Tee vaikka smoothie: rahkapurkki, hedelmä, ruisleseitä tai pellavansiemenrouhetta ja reilu loraus mehukeittoa.
Siis söit aamupalan, keiton, välipalan ja joku ihmeen nakkiviritelmä? Iltapalako se niinkun olis? Ei se ruokakaan ole 4 nakkia!!!
Olisit syönyt niitten 4 nakin sijasta kalaa tai kanaa tavallisen annoksen, rehuja joko salaattina tai grillattuna, keitettynä tai uunissa paistettuna!
Iltapalana vaikka rahkaa tai sieltä kumman sivustolta, mikä lienee karppaus.info niin saat vähän jotain muutakin kuin jauhonakkeja elimistöösi.
Syöt 5 kertaa päivässä ja aina menee nyrkillinen ainakin rehuja per ruokailu.
Alue: Aihe vapaa
Oliko täyslihaa? Nakit (siis kaupan) sisältää yleensä paljon jauhoja. Oivariinin vaihtaisin oikeaan voihin, mehusoppa pakastemarjoihin. Mehusoppa jollain makeutettu, vaikka sokeriton onkin ja karppauksen yhtenä ideana mahdollisimman luonnollinen ravinto, siis lisäaineet ym. pois. Ja ideanahan on saada rasvaa ja proteiinia, jotta ei tule nälkä. Eli iltapalaksi voit syödä pari kananmunaa vaikka paistettuna, maitorahkaa tms.
Olen huomannut, että turkkilainen jugurtti pitää nälän pois kauemmin jos joukkoon sekoittaa lorauksen kermaa.