Haluan nyt vauvan,mutta olen liian lihava =(

Söin raskauden aikana tosi terveellisesti ja liikuin lääkärin ohjeiden mukaan. Mitään ongelmia ei ollut ja laihduin jopa 10 kg. Raskaus ei tuonut lisäkiloja ollenkaan.

Ja samalla voi yrittää lastakin.. Ei sitä koskaan tiedä milloin on tärpätäkseen :)

on kyllä kiinni siitä millä tavalla laihdutat. Mulla aiemmin ollut isompikin bmi mutta nyt taitaa olla jotain 26 luokkaa. Aloin liikkumaan ja laihdutin sillä (ja ruokavaliolla) ensin 15 kg mutta kun sen jälkeen tyssäsin ja meni hermot, menin mukaan Xtravaganzaan jossa tippui 10 viikossa n 20 kiloa lisää ja sen jälkeenkin on paino vielä tippuntu. Eli mulle ainakin tuo oli positiivinen yllätys ja vielä yllättävän helppoa kunhan on tehnyt päätöksen :-)



Ei kun tsemppiä!

Mun bmi oli viime syyskuun lopussa 44, toukokuun alussa 34 ja positiivinen raskaustesti toukokuun puolivälissä. En tiedä vaikuttiko ylipainosta eroon pääseminen kohdallani raskaaksi tulemiseen, mutta suosittelen kyllä laihduttamaan, jos lasta ei ala kuulua yrittämisestä huolimatta. Laihduttaminen onnistuu kuitenkin ainoastaan omasta sisäisestä motivaatiosta, joten sen löytäminen on paras tapa aloittaa. Tsemppiä!

Elämäntapamuutos! Ei mitään ihmepikadieettejä, vaan sellainen ruokavalio, jota voit noudattaa aina. Itse lasken kaloreita kalorilaskurissa, koska ilman tätä tietoa tulee todella helposti syötyä liikaa. Varsinkin hiilareita on helppo syödä liikaa, kun eivät juurikaan täytä, mutta maistuvat hyvältä.

Lisäksi liikkumista kehiin. Vaikka 2 kertaa jossain mukavassa jumpassa ja arkisin enemmän lannetta keinumaan. Tsemppiä painonpudotusprosessiin! Ota pieniä tavoitteita, esim ensin 5 kg ja palkinnoksi jotain mukavaa, ei ruokaa vaan vaikka koru tai hemmottelu kosmetologilla.