Tutkimus: parhaiten laihtuu syömällä mm.paljon jogurttia ja täysjyvätuotteita

Ei ihme, ettei onnistu. Täytyy siis vähentää myös jugurtin kulutusta ja lisätä punaista lihaa ruokavalioon jotta saisi painon nousemaan!

koska jo aivan tavallisessa jogurtissa on erittäin edullinen mikrobikoostumus. Ei siihen tarvita mitään ihme lisäkikkoja.

Mä olen yrittänyt lihota mm. syömällä runsaasti pähkinöitä

Jugurttia (tai maitotuotteita ylipäätään) en juurikaan syö, mutta muuten ruokavalio sisältää juuri noita laihduttavia tuotteita. Pitää vaihtaa keinoja.

jogurttia ja kaikkea viljaa! Luulin, että olen vain sellainen tyyppi, joka ei liho helposti, mutta tässä siis selitys. Plääh, en se ollutkaan minä...

koska jo aivan tavallisessa jogurtissa on erittäin edullinen mikrobikoostumus. Ei siihen tarvita mitään ihme lisäkikkoja.

noissa jugurteissa voi olla enemmän kaikenlaista bakteeria, mutta tavan jugurtti ja piimä ovat myös oikein hyviä. Tiesittekö myös, ettei maitohappobakteerikapseleita yms saisi käyttää, jos käyttää näitä paljon maitohappoja sisältäviä tuotteita?

Minua myös ihmetyttää, miten avoimesti ihmiset haluavat kertoa ruuansulatusjugurtin syömisestään ja suolen toiminnastaan... En haluais kuulla työkaverin tai anopin paskantamisesta.

Mut siis tutkimustulokset iso plus.

t: päivittäin jugurttia ja pähkinöitä popsiva