Lue keskustelun säännöt.
Ihmettelyä kalorimääristä
10.03.2011 |
Olen alkanut kirjaamaan ylös tarkasti joka päivä mitä syön. Ihan vaan mielenkiinnosta ja siksi että aloitin sokerilakon.
Syön hyvän aamiaisen, kevyen lounaan, päivällisen. Missään välissä ei tule pahemmin nälkä ja syön itseni täyteen. Välipalaksi hedelmiä.
Syön normaalia kotiruokaa enkä mitään light-tuotteita.
Kahden viikon ajan olen saanut päivittäin n. 1300 kaloria. Olenkin ihmetellyt miten voin pysyä pahemmin lihomatta vaikka aiemmin söin about 150 g karkkia JOKA PÄIVÄ. No, nyt se paljastui eli taidan syödä aika vähän? Paino tippuu, nyt kahdessa viikossa paino 1,5 kg alas (lähtö 55kg, nyt 53,5kg pituus 158 cm).
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On sun kulutus jos et tee mitään, jokainen liikuttu tunti lisää sun miinus kaloreiden määrää.
1,5kg painon pudoitus ihan ok aluksi kun lähtee ylimääräinen höttö ja nesteet pois, jos tuota tahtia jatkuu niin kannattaa lisätä syömistä (proteiinia) n:2.5gr per painokilo vrk