Kellään muulla raskauspahoinvointi helpottunut vain rasvaisella ja epäterveellisellä ruoalla?

kolme raskautta erilaisia. Ekassa pahoinvointi alkoi viikolla 6, ja oli todella voimakasta aamulla, eikä sisällä pysynyt kuin suolaiset pitsat ja hampurilaiset. Se päättyi keskenmenoon viikolla 13 (kaaduin pari päivää aikaisemmin mahalleni liukkaalla kadulla, en tiedä oliko vaikutusta asiaan).



Toisessa voin pahoin viikot 4-18 aina iltapäivisin, ja himoitsin lihaa. Mun piti käydä ruokatunnilla ostamassa kaupasta kuumaa grillattua possunkylkeä ja vielä illalla söin porsaankyljyksiä. Myös happi helpotti ja istuin töissä talvipakkasessa ikkuna auki.



Kolmannessa en voinut pahoin kuin viikot 5-9 pari aamupäivän tuntia, ja söin hervottoman kasan mandariineja loppumetreille asti, noin puoli kiloa päivässä.

Viimeisessä raskaudessani laattasin rv 4-18. Kaikki tuli kokeiltua akupunktiosta lähtien. Sain ohjeen syödä mitä vaan, vaikka sitten niitä kiellettyjenkin listalta, jos vaan pysyisi sisällä.

Mikään ei tosiaan oloa helpottanut, mutta kohdallani olikin tarkoitus löytää jotain, joka pysyisi sisällä. Joskus esim. sipsit pysyivät, toisinaan roiskuivat pyttyyn..

on liian pitkä ateriaväli. Ne huonot ruuat on suolapitoisuudeltaan korkeita, joten ne auttaa akuutisti.

Pahoinvointia jos esiintyy pitää piettää tarkkaan huoli suola, neste ja rasvatasapainoista.



Itse jos tästä poikkean, olo huonontuu. Olot on pysyny pois kellon tarkalla ruokavaliolla. Jos ateriaväli pitkittyy yli kolmen tunnin alkaa "ongelmat". Jos ne ylittyy yli neljällä tunnilla keho alkaa hylkimään aika lailla kaiken mitä suuhun yrittää laittaa. Ainoa apu tähän on ollut puhdas suola ja huoneenlämpöinen vesi.



Kehossa kuitenkin koko ajan rakentuu uutta elämää, joten "tuotantoa" ei saa missään vaiheessa pysäyttää, muuten se alkaa tökkimään. Toisin sanoen vauvan tarvitsemat ravinteet ovat kehon prioriteetti ja se ottaa ne joka tapauksessa. Jos et pidä syömistäsi tasapainossa KOKO AJAN, sinun olosi huonontuu ensimmäisenä.

Mulla esim. aamiaisen ja lounaan väli on korkeintaan kaksi tuntia, muuten voin tosi pahoin. Lounaalla juuri on saatava noita mättöruokia, illalla yritän sitten syödä edes vähän terveellisemmin. Eilen tosin vedin ensin lounaaksi mäkkäriaterian ja jätskin, sitten päivällä levyllisen suklaata ja illalla jälkiruoaksi vielä jätskiä. Onneksi mun raskaus on ihan loppusuoralla, paisuisin muuten varmaan 30kg.



ap

Kolmessa raskaudessa lähes ainoa, mitä pystyin syömään, oli suolaiset ruoat. Varmaan elimistö kaipasikin suolaa, kun oksentelin. Toisen raskauden ajan söin hillittömästi hampurilaisia. Jatkuvasta syömisestä, mitä joku ehdotteli, ei ollut apua voin reilusti pahoin 24/7, kaikenlaisia konsteja tuli kyllä kokeiltua. Parhaiten pysyivät sisällä suolaiset ja rasvaiset ruoat. Eli syö sitä mikä ikinä sisällä pysyykin.

Kolmessa ekassa vaan pientä kuvotusta mutta neljännessä lääkehoitoa vaatinutta oksentelua. Työkamut vähän ihmetteli kun olin saikulla töistä pahoinvoinnin takia ja sit näkivät mut Mäkkärissä/Hesessä syömässä ;) Mut näin vaan oli, ainut mikä auttoi oli roskan syöminen. Just kalapuikot pelkilteen oli oikeestaan ainut, mitä kotona söin, muu ruoka oli haettava pikaruokapaikoista (silloin kun tuntui, että pystyy syömään).

No minulla pahoinvointi pysyi kurissa rasvaisella terveellisellä ruualla. Eli vähähiilihydraattisen tapaista, kasviksia, lihaa, maitotuotteita, munia, päälle öljyä ja voita... Ratkaisevaa lienee se, että rasvainen ruoka pitää verensokerin tasaisempana. Verensokerin lasku tekee huonoa oloa.

Jos syödään korppu tai keksi tai hedelmä kuten monesti suositellaan, se auttaa hetkeksi mutta kohta on taas huono olo kun vaikutus menee nopeasti ohi. Sitten on pakko olla koko ajan syömässä jotain pientä.

Kunnon aterioilla pahoinvointini oikeasti pysyi poissa pieniä hetkiä lukuunottamatta. Jos erehdyin syömään jotain kevyempää ja hiilihydraattipitoisempaa, meni n. tunti ja sitten iski huono olo.

Eikä painoni edes noussut enempää kuin muissakaan raskauksissani. Itse asiassa ne raskaudet, jotka menivät hapankorppupuputuksessa, nostivat alussa painoa nopeammin.

Kannattaa kokeilla. Jos heti aamusta oli huono olo, söin aluksi jotain pientä mitä vain pystyin, ja kun se vei huonon olon pois, sitten vedinkin kunnon munakkaan ja jaksoin sen voimin pitkään.

Sama täällä. Keskiraskaudessa tosin teki mieli kaikkea terveellistä ja kunnollista kotiruokaa, mutta nyt taas viimeisillä viikoilla olen ihan liian usein joutunut hakemaan tai tilaamaan jotain pikaruokaa kun yksinkertaisesti ei mene mikään muu alas.