Miksi kofeiini väsyttää minua???

siihen pieneen prosenttiin ihmisiä, joita kofeiini nukuttaa. Se johtuu siitä, että kofeiini nostaa nopeasti veren sokeria mutta laskee myös. Silloin tulee uni. Mä voin huoleti ottaa kahvikupposen 23 aikaan illalla, ja nukahdan melkein saman tien.

Yritin löytää tietoa kofeiinin paradoksaalisesta vaikutuksesta, mutta törmäsin vain keskustelupalstojen kommentteihin (ilman lähdeviitteitä), että alheimer- ja AS-potilaat reagoisivat poikkeavasti.



Pojallani on ollut ADHD-piirteitä, ja hän todellakin rauhoittui Concerta-kokeilusta (piriste), mutta lääkitys ei jäänyt pysyväksi. Toinen poikani muuttuu ylivilkkaaksi diatsepaamista, jota on annettu lääkärin toimenpiteessä. Se saa muuten minutkin ylipuheliaaseen hiprakkaan, ei toimi esilääkkeenä.



Kai tämä on vain ominaisuus :) ap

kofeiinin väsyttävän dementikkoja =)

Takana loistava tulevaisuus, jestas... Aika pelottavaa, nopea diagnoosi tuli teiltäkin.

Kofeiinitableteista nukahdan seisaalleen. Kahvia voin juoda milloin tahansa, ei todellakaan vaikuta (negatiivisesti) uneen.

tai joskus energiajuoman saadakseni vauhtia viikkosiivoukseen, mutta nuo tabletit ainoastaan nukuttavat. Kumma juttu. Ehkä niissä on liikaa kofeiinia!ap

Huomasin saman jutun kun join kolme energiatölkkiä kun piti olla pirteä. Aluksi ehkä vähön piristikin mutta parin tunnin päästä olin todella väsynyt. Kofeiini ei näköjään meikäläistä piristä.

Kofeiini väsyttää osaa ihmisistä, vaikka sen odotetaan piristävän. Tämä voi johtua useista syistä:

Yksilöllinen herkkyys ja genetiikka

Kofeiinin vaikutus riippuu siitä, kuinka kehosi metaboloi sitä. Jotkut ihmiset hajottavat kofeiinin hitaammin tai reagoivat siihen eri tavalla geeniensä vuoksi. Tällöin kofeiini voi aiheuttaa väsymystä sen sijaan, että se piristäisi.

Adrenaliinipiikin jälkeinen lasku

Kofeiini voi lisätä stressihormonien, kuten adrenaliinin, tuotantoa. Kun vaikutus hiipuu, seurauksena voi olla uupumuksen tunne.

Univaje tai unentarve

Jos olet valmiiksi väsynyt tai univelassa, kofeiini voi hetkellisesti peittää väsymyksen oireita, mutta kun vaikutus lakkaa, tunnet olosi entistä väsyneemmäksi.

Toleranssi kofeiinille

Jos käytät kofeiinia säännöllisesti, kehosi voi kehittää sille toleranssia. Tämä voi johtaa siihen, että kofeiinista ei saa enää samanlaista piristävää vaikutusta, ja joissain tapauksissa se voi jopa tuntua väsyttävältä.

Kofeiinin vaikutus adenosiiiniin

Kofeiini toimii estämällä adenosiini-nimistä ainetta, joka aiheuttaa väsymystä. Kuitenkin, kun kofeiinin vaikutus lakkaa, adenosiinia voi olla aivoissasi ylimäärin, mikä lisää väsymyksen tunnetta.

Verensokerin vaihtelut

Kofeiini voi vaikuttaa verensokeritasoihin ja aiheuttaa verensokerin laskua, mikä saattaa tuntua väsymyksenä.

Ahdistus tai stressi

Joillakin ihmisillä kofeiini voi aiheuttaa ahdistusta tai epämukavaa levottomuutta, joka voi henkisesti uuvuttaa ja tuntua väsymyksenä.

Jos kofeiini väsyttää sinua säännöllisesti, kannattaa kokeilla vähentää sen käyttöä ja tarkkailla, miten se vaikuttaa oloosi. Myös unihygienia ja ruokavalio voivat vaikuttaa siihen, miten kofeiini toimii kehossasi.