Paljonko painatte, 168cm pitkät?

Mulla kumma paino, kun se voi vaihdella viitisen kiloo ihan lyhyessä ajassa, mutta jos pääsis sen viis' kiloo vähempään olomuotoon, niin sitten saiski vaihdella :)

Mulla kroppa ihan ookoo ympärysmitoiltaan, koska olen harrastanut liikuntaa koko ikäni - ilmeisesti ne lihakset vaan sitten painaa enemmän kuin läski, en tiä?!

olen 168cm ja painan 90kg.

168 cm ja n. 65 kg. Mulla on aika paljon lihasta, en näytä hirmu läskiltä. Tavoite olisi tuohon 60 kilon pintaan, dieetti päällä, eli löysät pois ja lihakset esiin.

+ olen ihan tyytyväinen itseeni. Tai no, ainahan sitä jotain korjaisi jos voisi ;)



Mutta muuten... Liikun paljon enkä "näytä" läskiltä, ihan normirakenteinen... Vaatekoko on siinä 38/40.



Ikävä kyllä eräs pysyväislääke kerää nestettä ja aiheuttaa turvotusta :/ Kun se oli tauolla viime kesänä, paino tippui yli 4kg.

Ja kävin sellaisessa "mittarissa" mikä mittaa kaikkea mielenkiintoista;D Ihanne paino tämän pituiselle on koneen mukaan noin 61 kg, ja olen kyllä aika samaa mieltä. Nyt 27v. olen ja painan 62, pari kiloa haluisin pois. Nuorempana painoin 48-55 kg, olin aivan liian ruikulan näköinen, vaikka olen siro ym. mutta ei ollut lihasta eikä muotoja:)

En ole sanonut (muistaakseni) että olohuonejumppa olisi tehotonta, minä vaan en pidä siitä. En ole ikinä tykännyt siitä, ja olen kuitenkin yrittänyt sitä elämäni aikana useamman kerran näiden vuosikymmenien aikana.

Laihduttamisen pitäisi olla myös tavallaan hauskaa, eikä mitään hampaat irvessä pakkopullaa: mun on jumpattava olohuoneessa kun av-mammat niin sanoo, tää ON kivaa, tää On kivaa, no tällä ainakin laihtuu...

Jokailtainen tai edes kollmesti viikossa klo 18-20 kuulostaa hienolta. Jos mies tulee kotiin joka ilta siten, että tuo on mahdollista.

Mies on töissä myös viikonloppuisin.

Mies tekee säännöllisen epäsäännöllistä työaikaa, lähinnä yövuoroa. Siellä toki on vapaapäiviä. Esim. tänään hän tuli kotiin aamulla klo 8 ja meni nukkumaan, nukkuu yhä. Illalla hän ei mene töihin. LOn siis vapaapäivä.

Mutta huomenna maanantaina hänen työpäivänsä alkaa päivällä, minä menen töihin klo 07:ksi. Olen kotona klo 17 ja mies tulee kotiin sitten kun tulee, luultavasti klo 22. Minä olen jo nukkumassa, tiistakin on työpäivä ja herätys klo 5.30. Mies puolestaan menee yövuoroon eli myös tiistai-illan olen itsekseni.

Tottakai voisin mennä tänä iltana lenkille, kun mies herää.

Voisin ostaa kuntosalikortin siten, että kun mies on kotona näitä iltahetkiä, minä käyn kuntosalilla.

Voin myös jäädä työpäivän päätteeksi esim. mennä uimahallille vesikävelyä/vesijuoksua, siitä pidän.

Se olisi vain aika epsäännöllistä, ei edes viikottaista.

Miehellä saattaa olla semonen päivä, että tulee yövuorosta nukkumaan ja menee töihin niin, että lähtee kotoa klo 20. Teoriassa voisin siis jäädä kaupunkiin uimahallille.

Mutta yhdistettynä nuo myöhäiset työhön lähdöt + vapaapäivät, edes joka viikko ei onnistuisi. Tyuövuorot on todella epäsäännölliset, yleensä töihin lähtö on niin että lähtee töihin klo 15-16. Siihen kellonaikaan minä istun bussissa matkalla kotiin, haen sitten tenavan päiväkodista ja kotona olemme klo 17 aikoihin.

Minun harrastukset ja kuntoilut olisi melkoista säätämistä siis, kalenterit auki ja miestä pitäisi muistuttaa , että tänään sitten olet myös kotona, koska minä en ole, etkä ota ylimääräisiä vuoroja etkä sovi muutakaan menoa... jne.

Nyt alkuun kuitenkin haluaisin vain ruokavaliomuutoksilla pudottaa painoani. Tiedän, että se onnistuu, on onnistunut ennenkin, kun painoa on ollut liikaa mutta ei näin paljon liikaa.

Minun ateriakoossani ei ole vikaa. Vika on napostelussa, eli syön liian usein, ja makeisissa joita olen yrittänyt karsia pois mutta sorrun aina.

En oikeasti syö edes rasvaisesti. En pidä paistetuista ruuista eikä "suu kaipaa" rasvaisia jugurtteja.

Syön vain liian usein, en nälkääni vaan itseni iloksi.

Siinä on se asenne, minkä haluaisin muuttaa, mutta mihin en pysty yksin. Siihen en saa apua, kun täälläkin aletaan hokea, että no tee näin kuten minä, tee noin ja sitten haukutaan ja moititaan kun teen väärin - kun teen omalla tavallani.

Itse asiassa kun aloittelin sitä nettidiettiäni, se alkuun toimi: paino ei noussut, sitten oli jo muutaman sadan gramman pudotuksia.. mutta meni se motivaatio kun ei ollut tukea mistään.

Silloin kirjoitin sun ketjuusi, että yritän samaa liikkumista lisäämällä ja syömisiä tarkkailemalla. Olen tiputtanut nyt 6kg. Ja mulla on kolme lasta, nuorin vasta vauva.

Miten: kotijumppaa (joka sun mielestä on tehotonta ja tyhmää), n. 15-30 min juoksulenkkejä n. klo 18-20.00 illalla (sulla ei mielestäsi ole koskaan aikaa), vain kerran viikossa ohjattu jumppa (sulla ei mielestäsi ole koskaan mahdollisuuksia päästä). Pienensin ateriakokoja, sovin itseni kanssa karkkipäivästä. '

Sulla oli mies reissuhommissa, mutta ihanko oikeasti sulla ei ole minkäänlaisia mahdollisuuksia päästä koskaan ikinä yksinäsi edes vartiksi ulos? Eikö mies siis ole ikinä lasten kanssa?

Mulla on sama vika.

BMI on ok, ja ihmiset sanoo, etten ole lihava. Ehkä en. Mutta just tuo; kaapissa olevat vaatteet kiristää, uusissa näyttää läskiltä, kun on tottunut olemaan hoikempi.

Tosin en ole ikinä ollut tyytyväinen ulkomuotooni, mutta tämä on jo ihan liikaa. Reidet hankaa vastakkain...

Painan noin 67 kg.

yritin täällä pitää julkista diettipäiväkirjaa, jotta olisin saanut kontrollia ja tsemmppiä. Minut haukuttiin lyttyyn koska söin väärin, olisi pitänyt karpata ja syödä lämpimiä aterioita ja vaikka mitä.

Lisäksi moitittiin kun en harrastanut liikuntaa, oli kuulemma tekosyy, olisi pitänyt vaan raahata lapset perässään ja lähteä kävelylenkille. Ehkä av-mammoilla on semmoset lapset, jotka hölkkää äidin kanssa joka ilta vähintään 5 km tai mieluummin enemmän. Minulla ei.

Lastenhoitoa en saa järjestymään ja meillä ei ole kuntosalia, jossa olisi lastenhoito järjestetty. Uimahalli ei ole liikuntamuoto minulle silloin, kun seisoin lastenaltaalla vahtimassa ettei lapset huku. Ja kun sinne on ajomatkaa, meillä ei ole uimahallia.

Tiedän mitä on terveellinen ja vähäkalorinen ruoka ja ateriointi. En vain saa itseäni siihen. Tarvitsisin jonkin tsempin.

Miten ja mistä? Oltaisko kimpassa? Ongelma ja tavoite tuntuu olevan sama, minä tosin en pääse kuntoilemaan, mutta muuten... ?

168 cm ja painoa n. 74 kg, bmi 26,22. Eli kyllä, on ylipainoa, mutta en koe itseäni miksikään norsuksi, vaikka reisissä onkin vähän tavaraa.



Olisipa kiva nähdä kuvia muiden kropista, kun täällä ollaan aikalailla joskus kiistelty siitä miten läski kerääntyy kenellekin :) Tässä oma, älkää välittäkö verkkareista :D http://www.aijaa.com/v.php?i=000767590356.jpg

168 cm ja painoa n. 74 kg, bmi 26,22. Eli kyllä, on ylipainoa, mutta en koe itseäni miksikään norsuksi, vaikka reisissä onkin vähän tavaraa.

Urheilet tai kuntoilet, harrastat liikuntaa? Painosi tulee lihaksista, lihakset painaa enemmän kuin läski.

Olisipa kiva nähdä kuvia muiden kropista, kun täällä ollaan aikalailla joskus kiistelty siitä miten läski kerääntyy kenellekin :) Tässä oma, älkää välittäkö verkkareista :D <a href="http://www.aijaa.com/v.php?i=000767590356.jpg" alt="http://www.aijaa.com/v.php?i=000767590356.jpg">http://www.aijaa.com/v.php?i=000767590356.jpg</a&gt;

Näköjään kursosi hyppäsi ja lainaukset ja oma teksti meni sekaisin.



Kirjoitin siis että ilmeisesti kuntoilet ja urheilet, painosi tulee lihaksista, lihakset painaa, läski ei.

urheile :D Kolme vuotta sitten kävin hyvin aktiivisesti salilla, ja sen jälkeen olen muutaman kerran käynyt juoksemassa, kunto ei todellakaan kestä juosta kilometriä pidempään :D

urheile :D Kolme vuotta sitten kävin hyvin aktiivisesti salilla, ja sen jälkeen olen muutaman kerran käynyt juoksemassa, kunto ei todellakaan kestä juosta kilometriä pidempään :D

Minä painan vähemmän kuin sinä, mutta olen semmoista lyllyvää reittä ja pömpelöä vatsaa. Säärten ympärysmitta on tosi hieno... patukkajalat.

liikaa. alle 64:ssä näytän hyvältä.



ollut sioja huolia, en ole ehtinyt tätä asiaa paljon ajatella, mutta laihtua pitäisi

liikaa. alle 64:ssä näytän hyvältä.



ollut isoja huolia, en ole ehtinyt tätä asiaa paljon ajatella, mutta laihtua pitäisi

169 senttiä pitkä ja painan varmaan joku 67 kiloa. Tai tuon verran painoa oli puoli vuotta sitten jälkitarkastuksessa. Tuskin on pahemmin laskenut.

Hoikimmillani olen painanut 53 kiloa enkä tykännyt yhtään. Olin mielestäni liian laiha kun rintojakaan ei ole luotu kuin a-kupin verran niin näytin ihan lapselta =(



Ihan tyytyväinen olen. Toki vartaloa voisi vähän kiinteyttää, mutta kun olen vain niin laiska ja mukavuudenhaluinen.

60kg ja tyytyväinen. Katso peiliä, älä vaakaa!

Mutta peilistä katsottuna hyvältä näytää.

Olen sirorakenteinen, joten mulle hyvä paino on n. 58 kg. Olen kyllä painanut aikuisiällä 54 kg, joten nyt pitäisi saada kevyempi linja ja lisättyä liikuntaa. Sellainen 'puolustus' mulla on, että sairastuin viime kesänä vakavasti ja siinä yksi syy painonnousulle, mutta nyt olen parantunut, joten pitäisi nuo kilot vain pudottaa. Juuri olen itselleni kehittämässä tsemppiä:)

60kg:n paikkeilla se on pyörinyt.

Minulla on paljon lihaksia; ikäni kun olen urheillut eli ympärysmitat ei niin pahoja.



Viimeisen 2 uoden aikana hiipinyt 15 kg painoa lisää ja siihen on kyllä olemassa ihan hyvä syy. Nyt olen aloittanut taas treenit ja tarkoituksena painaa juhannuksena 65 kg.

Nauttikaa elämästä!!!!!