Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko ehtisit laihduttaa
18.01.2011 |
Paljonko ehtisit laihduttaa huhtikuun alkuun mennessä, ja millä tavalla. Jos siis painoa voisi tiputtaa rajattomasti, ja tiputus sujuisi kuin unelma, eli ei tulisi menkkaturvotuksia, herkkurepsahduksia, mitään juhlia tms. Ja omaa aikaa olisi normaalin lapsiperheen arjen verran, eli iltasin on jaettava vapaa-aika (liikunta-aika) jollain tavalla kahden aikuisen kesken.
Nopein vauhtisi ja oma tapasi (karppaus, nutraus, Juttadietti jne...)
Kommentit (5)
karppaus soturidieetillä, jotta välillä voi herkutellakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvaprosentti 16, eikä mielestäni enää kauheasti varaa pudottaa (terveellisesti). Ehkä kovalla rasvanpoltto-ohjelmalla voisi vielä nipistää kilon pois. Jumppaan jo nyt neljä kertaa viikossa tunnin ja juoksen matolla vartin joka aamu.
nutraamalla. Lisäksi siis salaatteja, rahkaa jne kevyttä. Runsaasti liikuntaa. Eli huhtikuun alkuun tippuis n 20kg...
ja söisin tähän samaan malliin - niin paino tippuis ehkä 5 kiloa. Eli 69 > 64. Olisin tyytyväinen. ( Olen 174cm )
Syön kaikkea, aika hiilaripainotteisesti tosin, joten jos vielä vähentäisi hiilareitten määrää n. 20%:kin vaan, niin paino putois ehkä vielä kilon-pari lisää.
Mutta...en taida jaksaa, en sittenkään. Huokaus.
Alue: Aihe vapaa
olen nyt nutraamalla viikossa laihtunut 3kg ja aion vielä toisen viikon nutrata. Eli voisi kuvitella että viikon päästä olen laihtunut n. 5kg, siitä sitten perinteisin laihdutusmenetelmin toinen mokoma. Tosin mulla tavoitteena tuo 10kg kesään mennessä. Lähtöpaino 66kg.