Laihuutenne salaisuus?

Pysyy lohtusyöminen lapasessa.

Ja tuskin kukaan haluaa olla laiha.

Hoikka on sen sijaan jo ihan eri asia.

Ei se hoikka vartalo sen ihmeempää vaadi. Pullukat nyt vaan mussuttaa välipaloja, voileipiä, pullia ym. Klo 20.00 jälkeen en syö mitään.



Noudata toto niin tulet hoikaksi.

välttämätön paha, pakko syödä jotain että hengissä pysyy

polttoaine, ei nautinto

Ja olen todella hoikka, hyväkroppainen ja hyvännäköinen. Kuntoilen paljon. Ja minua on myös siunattu isoilla buubseilla. Kaikilla ei vaan käy yhtä hyvä tuuri.

Annoskokoni on pieni. Ravintolassa jätän lähes poikkeuksetta n. kolmanneksen ruuasta syömättä. En syö välipaloja, ei tee mieli. En välitä makeista leivonnaisista, karkista yms. Sipseistä tykkään, mutta niitäkin voin syödä vain pienen kupillisen.

en mässää. en lohtusyö. syön terveellisesti mutten pingota. Hyvät geenit.

Ja olen todella hoikka, hyväkroppainen ja hyvännäköinen. Kuntoilen paljon. Ja minua on myös siunattu isoilla buubseilla. Kaikilla ei vaan käy yhtä hyvä tuuri.

BMI 19 ja C boobsit. Vaikka söisin mitä tahansa, se ei jää mun kroppaan. Perintötekijöillä on osuutta ja aineenvaihdunta on vilkas.

1. virallisterveellinen ruokavalio

2. paljon vettä, kahvia ja teetä

3. lasi rasvatonta maitoa päivässä ja rahkaa

4. paljon kasviksia, marjoja ja hedelmiä

5. vähän rasvaa

6. vähän herkkuja

7. syön 6 kertaa päivässä pieniä annoksia.

8. tissuttelu pois

9. kuntoliikuntaa kahdesti viikossa, lapsen kanssa uimaan, luistelemaan, hiihtämään, lumilinnoja väsäämään, fillaroimaan tms. kaksi kertaa viikossa



10. 1 ruokalusikallinen vehnäleseitä aamuisin jugurtin kanssa ja 1 maitohappokapseli, kakka tulee reippaasti eikä jää muhimaan suoleen



Terve kuin pukki ja hoikka. Raskauskilot (kaikki 12) lähtivät ihan vaan tällä puolessa vuodessa. Syön kuin hevonen!

on niin hyvä aineenvaihdunta. En pahemmin kuntoile. Kerta viikkoon käyn uimassa. Saan syödä ihan mitä vaan, sisko katsoo kieroon ku voin vetää pizzaa ja muita rasvasia ruokia eikä se mussa näy. Kai mussa on joku rasvanhyljintägeeni :D

vaikka mussutan jokapäivä pullaa jos siltä tuntuu...

käyn aamuin ja illoin lenkillä. se pitää kropan todella hyvässä kunnossa. ei mikään paikka roiku ja pyllykin on todella timmissä kunnossa.



nautin lenkkeilystä todella paljon, musat korville ja menoks.

mistä voin hyvin. En pidä rasvaisista tai makeista ruuaista enkä syö roskaruokaa. Ei tee mieli. En harrasta ahmimistakaan, vaan lopetan kun olen täynnä. Kun kuuntelee omaa kroppaansa, se kertoo miten ja mistä se voi hyvin. Painoa ei tarvitse tarkkailla.

mutta omat makumieltymykset myös tukevat hoikkana pysymistä -> en tykkää vaaleasta leivästä, en oikein mistään leivonnaisista, limonadista, suklaasta. Vastaavasti tykkään hedelmistä, salaatista jne. salmiakkia syön kyllä.

Minua ei valitettavasti ole siunattu kunnon boobseilla, mutta kun näihin A-kuppeihin on nyt niin tottunut niin eipä tuokaan elämää haittaa

ja kaksi kertaa päivässä kunnon ruoan. Ja iltoihin ja viikonloppuihin mahtuu herkutteluakin. Mutta herkuttelua vähentää, kun samalla neuloo paitaa tms., ei kerkiä käsi käymään esim. shipsikipolla niin usein:)

Ja joka päivä koiran kanssa ulkoilua, joskus pitempiä lenkkejä ja joskus ne pakolliset. Ja kyllä tässä 240 neliön omakotitalossa riittää puuhaa, joten ei tule paljoa sohvalla löhöttyä. Tonttiakin löytyy 2000 neliön verran.



Mutta nyt olen pysynyt ihannepainossa, kun elän säännöllistä elämää ja olen onnellinen:) Kokemusta on toisenlaisestakin elämästä ja runsaimmista kiloista.

kompensoivat syömisiään aika paljon viikkotasolla.Eli jos maanantaina käydään hesessä/syödään muuten vaan liikaa,niin seuraavana päivänä automattisesti syö vähemmän eikä sitä edes tiedosta välttämättä itse

se on luontainen hoikkuus ja karppaus.

lisäksi jätä pullat,karkit ja sidukat.

Geenit. Mun on melkein mahdontonta lihoa ja laihtua. En mä laiha ole, mutta tosi tyytyväinen 155cm ja 50kg.

Syön kotiruokaa, liikun, nukun. Ei siinä kummempia.

karppaus...