Lue keskustelun säännöt.
Missä ruoka-aineissa on paljon rautaa? Pitäisi syödä sellaisia.
18.01.2011 |
Neuvolasta sain käskyn syödä enemmän elintarvikkeita, missä on paljon rautaa.
Esimerkiksi sain lihan ja kuivatut aprikoosit.
Mutta mitä muita on, missä muussa on paljon rautaa?
En halua niitä rautatabletteja (kun ei ole vielä pakko) kun niistä tulee inhottavan musta kakka.
Kommentit (30)
eikö parsakaalissa ole paljon rautaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mustaa pari kertaa viikossa auttaa kummasta =)
mutta mikä on fineli?
Ja mustaa makkaraa en suostu syödä :D Jotain muuta kuin lihaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eihän nyt liha ole mikään raudan lähde haloo...
mutta mikä on fineli?
Ja mustaa makkaraa en suostu syödä :D Jotain muuta kuin lihaa?
Joku vitun hesalainen vai? =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nousee nopeasti ja olo tulee virkeämmäksi, kakan väristä viis ;)
ja jääkaapissa on pala. Harmi kun ei saa tuoreena, kaupassakin se kuumana myytävä on pakkausesta avattua aj kaupassa lämmitettyä, ei kuumakuljetuksessa suoraan Tampereelta tuotua...T: hesalainen :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy siis alkaa mutustamaan enemmän oreganoa ja basilikaa! Ompa vähän vaihtoehtoja :D
Nuo veriruoat, sisäelimet ym. ei mene kyllä alas, olen sen verran nirso.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sun pitää syödä veri ja lihatuotteita jos aiot saada veriarvot nousuun! Kyllähän kasviksissa ja vihanneksissakin on rautaa, mutta kuka pystyy syömään 100 grammaa kuivattua maustetta!!! Josta siis saa n.40mg rautaa. Vertailun vuoksi yhdessä Obsidan kapselissa on rautaa 100mg.
Se on rauta joka mustan kakan tekee, jos ei mustu, et siis saa rautaa.
puolukasta ainakin saa rautaa... varmaan aika paljonkin.. =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasviksia, lihaa (kaikki liha, myös kana käy) ja monipuolista muutakin ruokaa, jos et lisäravinteita suostu syömään...
basilikaa jos siitä meinaat helposti muka saada rautaa...
sun pitää syödä veri ja lihatuotteita jos aiot saada veriarvot nousuun! Kyllähän kasviksissa ja vihanneksissakin on rautaa, mutta kuka pystyy syömään 100 grammaa kuivattua maustetta!!! Josta siis saa n.40mg rautaa. Vertailun vuoksi yhdessä Obsidan kapselissa on rautaa 100mg.
Se on rauta joka mustan kakan tekee, jos ei mustu, et siis saa rautaa.
eivät syö liha- tai verituotteita.
Ohis
Siihen perustui pinaattilettu (ihan kelpo raudanlähde, varsinkin itsetehtynä, myös keitto...), maksalaatikko ja puolukkahillo-yhdistelmä...
Huomasin etten ole ikinä syönyt rautaa sisältäviä tuotteita.
Eli ilmeisesti ei ole kovin tärkeä aine koska olen vielä hengissä
saa myös rautaa? Mä käytän valurautapannua melkein joka päivä ruuanlaitossa.
nestemäinen ferronol rautavalmiste on hyvää. sitä pari viikkoa tupla-annoksella, ei vaikuta vatsaan ikävästi.