Lue keskustelun säännöt.
Proteiinin syönti
17.01.2011 |
Tyhmä kysymys,mutta lihottaako proteiini yhtälailla kun hiilarit ja rasva,jos sitä syö liikaa?Merkkaako siis vaan kalorien (yli)saanti,ei se mitä syö
Kommentit (4)
ajattelin jos proteiini ei jää samalla tavalla elimistöön ja sitä saisi syödä enemmän lihomatta.terv,tyhmä ap :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinin etu on kuitenkin se, että se täyttää ja pitää nälkää. Sitä on vaikea syödä liikaa. Jotain leipää voi helposti vetäistä pari ylimääräistä palaa, mutta lihaa tai kananmunaa ei pysty syömään määräänsä enempää, kun tulee niin ähky.
Proteiinin etu on kuitenkin se, että se täyttää ja pitää nälkää. Sitä on vaikea syödä liikaa. Jotain leipää voi helposti vetäistä pari ylimääräistä palaa, mutta lihaa tai kananmunaa ei pysty syömään määräänsä enempää, kun tulee niin ähky.
Onhan niitä kilpailujakin USAssa (missä muuallakaan :D) jossa syödään aivan älyttömän kokoisia hamppareita (helposti kilonkin pihvejä) ja t-luu -pihvejä.
Kyllähän se kokonaisenergiansaanti vaikuttaa siihen, että lihoaako vai laihtuuko.. huolimatta siitä että mitä ruokavaliota noudattaa. Kyllä karppaajakin lihoaa jos syö liikaa ruokaa, samoin hiilarinsyöjä.
Saattaapi tuo ruokavalion laatu siihen jonkinverran myös vaikuttaa, mutta kyllä se määrä enimmäkseen ratkaisee. Itse jätin aikoinaan lihan pois ruokavaliosta ja laihduin, koska aineenvaihduntani alkoi toimimaan. Mutta kyllä tällä minulle sopivammallakin ruokavaliolla lihoan, jos liikaa syön. Ja sama toisinpäin. :P