Onko 700 kcal/päivä liian vähän

On todellakin liian vähän, ei ole terveellistä.

laihduttaessa ei pitäisi kalorimäärän olla alle 1200-1400..

elimistö menee säästöliekille eikä ilmesesti toivomaasi laihtumista tapahdu.



Nosta 1500-1700 tasolle, liiku ja juo vetta 2 l päivässä.

Eli keskitysleirillä ei laihdu?



Hmmmmm....



No kyllä tollain laihtuu, paskaakaan ei jaksa tehdä jos ei syö, ties mitä puutostiloja saa.



Laihtua onnistuu helpommin -syömällä järkevämmin kuin EILEN! Se on vähempi ja laihtuu.

ja pahoinvoinnin takia söin n.500-900 kcal päivässä. Laihduin toki rajusti. Ongelma onkin se, ettei terveyden kohennuttua kroppa "osaa" käyttää esim. 1500 kcal vrk-annosta, vaan lihon TOSI helposti.





Nimim. 168c,/60kg.

olen tainut innostua sitten liikaa. Ei kylläkään enempää tee mieli syödä, mutta ehkä sittenkin pakotan itseni tuplaamaan kalorit ennenkuin kupsahdan. -ap-

Jos kroppa saa kaksinkertaisen määrän kaloreita niin tottakai lihoo.. Sinun tapauksessa palautuu normaaliksi ihmiseksi. Tottakai on helpompaa kasvattaa painoa kuin laihtua, kroppa luulee kuolevansa kun se nälkiinnyttää (laihtuu tavalla tai toisella se on keholle sitä että jää ravintoa saamatta).

Saat osteoporoosin ja huonot luut.

Mässäilyn riskit kasvaa. Ja jos alat syömään holtittomasti niin sun laihduttamisesi saattaa loppua koska meni sekin "into" ja ensi vuonna olet nykyistä lihavempi.



5