Olen laihtunut, mikä näistä on eniten syypää?

Olen 176 cm pitkä ja parikymppisenä painoin 63 kg. Vuosien myötä tuli kaksi kiloa lisää, ja sekin oli ok. Sitten 37-vuotiaana, eli kolme-neljä vuotta sitten paino nousi jo 68 kiloon.



Olen yrittänyt laihduttaa paria kiloa pois monta vuotta. Olen laskenut kaloreita kalorilaskuri.fi:ssä, olen karpannut, olen syönyt vähemmän, syön lautasmallin mukaisesti, olen lopettanut iltasyönnin...mikään ei ole tiputtanut painoa 68:sta alaspäin, paitsi ehkä kilon verran.



Nyt tänä kesänä minulta on lähtenyt 3-4 kiloa. Kolmessa kuukaudessa. Olen ihmeissäni, koska koskaan aikaisemmin painoni ei ole tippunut näin itsestään. Aina ennen minun on pitänyt laihduttaa makkara pois. Mikäköhän näistä on syypää eniten?



a) olen liikkunut säännöllisemmin. Ennen kesää ja koko elämäni, olen käynyt jumpassa 1-3 kertaa viikossa. Nyt kesäkuun alusta asti olen liikkunut 5-6 päivänä viikossa, aina 30-40 minuuttia kerralla: joko uinut tai hyppinyt trampalla



b) Minua on ahdistanut ja ruokahalu on ollut poissa. Olen syönyt yhtä säänöllisesti kuin aikasemmin, mutta ruoka ei ole maistunut. Eli todennäköisesti olen syönyt hieman vähemmän päivästä toiseen.



c) En ole syönyt koko kesänä karkkia. Normaalisti syön karkkia aina töissä iltapäivisin, irtiksiä sellaisen pienen pussin verran.



d) Minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta vuosi sitten muiden tutkimusten yhteydessä. Vasta näin vuoden Thyroxinin syönnin jälkeen veriarvoni alkavat olla kohdallaa. Tähän mennessä arvot ovat olleet joko liian korkeat tai menneet liikatoiminnan puolelle.



Mikäköhän on todennäköisin selitys?