Lue keskustelun säännöt.
Miksi mä en osaa laihduttaa?
02.11.2010 |
Siis syödä niin ettei olisi jatkuva nälkä mutta kumminkin laihtuisi? :( Johtuuko se siitä että vatsalaukkuni on niin venynyt?
Yritän kyllä syödä proteiinia ja kuitua ja rasvaakin jotta nälkä pysyisi poissa mutta ei.
Ja karppaus ei sovi mulle.
Kommentit (11)
Olemmeko me tunnesyöjät siis tuomittuja ikuiseen lihavuuteen?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole ollenkaan paha, jos pientä nälkää poteekin päivän mittaan.
Kun on ruoka-aika, teet sellaisen annoksen, joka on pienempi kuin ennen, etkä vaan santsaa sen päälle.
Juothan paljon vettä? Liikutko ollenkaan?
Mitä vikaa näläntunteessa on? Ihmisen kuuluukin tuntea milloin on nälkä!
Olemmeko me tunnesyöjät siis tuomittuja ikuiseen lihavuuteen?
ap
Minut se on ainakin vienyt jojon tielle eli painoni heilahtelee suht helposti 5-7 kiloa. Keväällä, kun olin aktiivisempi ja oli pieni työressi päällä, painoin 77 kg. Nyt paino näyttää 84 kg ja joka päivä mietin laihduttamista. En vaan saa itseäni niskasta kiinni. En tunnista sitä kimmoketta, millä sitten taas ryhdistäydyn. Ainakin se vaatii säännöllisen päivärytmin, mitä minulla ei tällä hetkellä ole. Jojoilu on sitä ihan pahinta sydämellekin :(
Minusta sun ei tartte laihduttaa vaan liikkua säännöllisesti ja välillä ihan rehkiä, ettei vaan lampsi.
Syöminen kuriin. Syöt tarpeeksi, lisää heviä. Otat sen ylimääräsen turhan paskan ravinnon, ei tyhjiä kaloreita.
Laihtuminen tulee näin vaan luonnostaan.
5
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heti aterian jälkeen, tai max tunnin kuluttua ateriasta?
Siinä on sellanen vika että jos koko ajan potee sitä nälkää, se päättyy lopulta, esim illalla päivänpäätteeksi valtavaan syömiskohtaukseen.
Senhän pitäisi mennä niin, että kun on nälkä, syödään, ja nälkä poistuu. Seuraavan kerran nälkä on sitten ennen ruoka-aikaa.
ap, joka juo vettä ja liikkuu jonkin verran (3-6 X lenkkeilyä viikossa)
Mitä vikaa näläntunteessa on? Ihmisen kuuluukin tuntea milloin on nälkä!
että alkuun ainakin se nälkä vaivaa pitkin päivääkin, ellei tosiaan karppaa ja täytä itseään rasvalla. Se on siis motivaatiosta kiinni.
Itse olin 8 vkoa tiukalla dieetillä, ja nälkä oli todella tuttu kaveri, mutta en sortunut ollenkaan.
Sittemmin on ollut helppoa jatkaa isommalla kalorimäärällä, ja edelleen laihtuminen jatkuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minusta sun ei tartte laihduttaa vaan liikkua säännöllisesti ja välillä ihan rehkiä, ettei vaan lampsi.
Syöminen kuriin. Syöt tarpeeksi, lisää heviä. Otat sen ylimääräsen turhan paskan ravinnon, ei tyhjiä kaloreita.
Laihtuminen tulee näin vaan luonnostaan.
Jokainen järkevä ja valistunut ihminen tietää, mitä pitää tehdä laihtuakseen ja pysyäkseen kunnossa. Se, jolla ei ole asian kanssa ongelmaa korvien välissä, ei vaan voi ymmärtää, miksi oikealla polulla pysyminen on niin vaikeaa. Se ei mene noin, että "otat vaan sen turhan pois". Kunpa meniskin!
6
Minusta sun ei tartte laihduttaa vaan liikkua säännöllisesti ja välillä ihan rehkiä, ettei vaan lampsi. Syöminen kuriin. Syöt tarpeeksi, lisää heviä. Otat sen ylimääräsen turhan paskan ravinnon, ei tyhjiä kaloreita. Laihtuminen tulee näin vaan luonnostaan. Jokainen järkevä ja valistunut ihminen tietää, mitä pitää tehdä laihtuakseen ja pysyäkseen kunnossa. Se, jolla ei ole asian kanssa ongelmaa korvien välissä, ei vaan voi ymmärtää, miksi oikealla polulla pysyminen on niin vaikeaa. Se ei mene noin, että "otat vaan sen turhan pois". Kunpa meniskin! 6
silloin kun on oikea päätös tehty!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko syöt kevyesti ja vähemmän ja kärsit nälkää.
Tai syöt täyttävästi ja vähemmän etkä kärsi nälkää.
Molemmilla laihtuu :)
Kumpi sitten miellytävämpää ja sopii sinulle, sitä en tiedä.
Itselläni kun on kamala nälkä, mutta en kerkiä laittamaan ruokaa (en osta kotiin mitään mitä voi syödä lennossa), juon vettä.
Syön liikaa ja väärin sekä iloon että suruun, kiireeseen ja tyhjyyteen eli ihan kaikkeen. SIksi ei osaa laihduttaa.