Mikä auttaisi hypermarketahdistukseen? Paniikki iskee aina noissa nykyajan hehtaarihalleissa.

Eikö Alepa tai S-Market riitä?

Osta: lähikaupasta tai -kioskista, kivijalkakaupasta, netistä. Älä mene hypermarkettiin, paranee elämänlaatusi kummasti.

Eikö Alepa tai S-Market riitä?

niissä on vain niin hyvä valikoima. Alepasta ei saa kaikkea. Toisaalta en haluaisi antaa ahdistukselle periksi. Haluaisin selättää sen jotenkin.

ap

inhoan sitä tarpeettoman tavaran määrää ja ihmisten kiirettä haalia itselleen enemmän kuin oikeasti tarvitsevat.

Hyvä keino välttää ahdistusta ja paniikkia, on välttää kulutushysteriaa.

tuntuu kuin ilma ei rittäisi.

että päättää, että minä saan lähteä täältä pois kesken kaiken jos siltä tuntuu. Minä voin jättää ostoskärryn keskelle kauppaa ja kävellä tyynesti ulos. Minä voin paeta vaikka kassaltakin vielä. Sekään ei ole rikos! Ja luultavasti kukaan ei näitä juttuja huomaisi - ja vaikka huomaisikin, mitä sitten, ketä kiinnostaa.



Eli Suomeksi: kohtele itseäsi niin kuin kohtelisit ketä tahansa muutakin ihmistä, joka kertoisi teille, että tuntuu kamalalta, happi loppuu ja luulee että kuolee. Sellaiseen reagoidaan empaattisesti, lohduttaen ja sanotaan että ei täällä ole pakko olla, hyvä ihminen!



Eli et suinkaan jätä menemättä sinne. Mutta kun tajuat, että sieltä pääsee pois anyway, se paniikki ei edes tule.

ihmisen panikoimaan, koska hehtaarimarketit on pahasta.

Eikö Alepa tai S-Market riitä?

niissä on vain niin hyvä valikoima. Alepasta ei saa kaikkea. Toisaalta en haluaisi antaa ahdistukselle periksi. Haluaisin selättää sen jotenkin.

ap

Alepasta ei todellakaan saa kaikkea ja se on tosi kallis kauppa!

Etkö ole hoksinut esim. kauppahalleja?

Ovat idyllisiä, kivoja, hyvä palvelu ja kaikkea löytyy!!

että päättää, että minä saan lähteä täältä pois kesken kaiken jos siltä tuntuu. Minä voin jättää ostoskärryn keskelle kauppaa ja kävellä tyynesti ulos. Minä voin paeta vaikka kassaltakin vielä. Sekään ei ole rikos! Ja luultavasti kukaan ei näitä juttuja huomaisi - ja vaikka huomaisikin, mitä sitten, ketä kiinnostaa. Eli Suomeksi: kohtele itseäsi niin kuin kohtelisit ketä tahansa muutakin ihmistä, joka kertoisi teille, että tuntuu kamalalta, happi loppuu ja luulee että kuolee. Sellaiseen reagoidaan empaattisesti, lohduttaen ja sanotaan että ei täällä ole pakko olla, hyvä ihminen! Eli et suinkaan jätä menemättä sinne. Mutta kun tajuat, että sieltä pääsee pois anyway, se paniikki ei edes tule.

Mielestäni se on noloa, epäkohteliasta ja kurjaa henkilökuntaa kohtaan jättää ruuat happanemaan kärryyn. Joka tapauksessa sieltä kassalta on pitkä matka kävellä autolle. Se pakeneminen ei siksi ole apu siihen paniikkiin. Muille kyllä sallin että saavat paeta, jos siltä tuntuu, enkä siitä mitään pahaa ajattele. Minä yritän säilyttää kasvoni.

ap

Eikö Alepa tai S-Market riitä?

niissä on vain niin hyvä valikoima. Alepasta ei saa kaikkea. Toisaalta en haluaisi antaa ahdistukselle periksi. Haluaisin selättää sen jotenkin. ap

Alepasta ei todellakaan saa kaikkea ja se on tosi kallis kauppa! Etkö ole hoksinut esim. kauppahalleja? Ovat idyllisiä, kivoja, hyvä palvelu ja kaikkea löytyy!!

tai rakennustarvikkeita klo 20.30 illalla...

ap

Raja menee ostoskärryissä. Jos kauppaan pitää laittaa kolikko kärryihin, on kauppa minulle liian iso.



Suosin pieniä kauppoja. Lähikaupoista saan kaiken tarvitsemani. Joskus erehdyn hypertarjousten perässä CityMarketiin ja se on KAMALAAAAAAA.

Onko muita, jotka kärsivät samasta ja mikä teitä auttaa selviämään ostoksista hypermarketeissa?

montako kertaa olet kuollut sinne, nolla.

Montako kertaa olet pyortynyt sinne, nolla

Montako kertaa on happi loppunut, nolla.

Jos oikein ahdistaa niin jata karryt kauppaan ja kay ulkona vetamassa henkea ja tulet sitten taas jatkamaaan.

Tai osta luontaiskaupasta valeriaanaa ja nappaat sita ennen kauppaan menoa, sen avulla selvittiin sodan peloistakin.

Eikö Alepa tai S-Market riitä?

niissä on vain niin hyvä valikoima. Alepasta ei saa kaikkea. Toisaalta en haluaisi antaa ahdistukselle periksi. Haluaisin selättää sen jotenkin. ap

Alepasta ei todellakaan saa kaikkea ja se on tosi kallis kauppa! Etkö ole hoksinut esim. kauppahalleja? Ovat idyllisiä, kivoja, hyvä palvelu ja kaikkea löytyy!!

tai rakennustarvikkeita klo 20.30 illalla...

ap

Niin että S-marketista ja Alepasta saa vaatteita

ja rakennustarvikkeita?

muka niin väittikään?

Onko muita, jotka kärsivät samasta ja mikä teitä auttaa selviämään ostoksista hypermarketeissa?

montako kertaa olet kuollut sinne, nolla. Montako kertaa olet pyortynyt sinne, nolla Montako kertaa on happi loppunut, nolla. Jos oikein ahdistaa niin jata karryt kauppaan ja kay ulkona vetamassa henkea ja tulet sitten taas jatkamaaan. .

lisää vinkkejä kaivataan

Käy marketeissa silloin, kun siellä ei ole ruuhkaa. Kierrä paikkoja oikein rauhallisesti. Jos paikalla on kahvila, käy välillä ostamassa kaakaota ja sämpylä.



Kotonakin voi harjoitella mielessään tuota kaupassa olemista. Laita silmät kiinni ja kuvittele olevasi marketissa. Kun alkaa ahdistaa, ota käyttöön joku sinulle sopiva rentoutumistapa. Huomaat, että tuo ahdistus on pelkkä tunne, jota voi hallita.

noista harjoittelukeinoista. Sitäkin voisi kokeilla, että on marketissa aluksi vain niin kauan kun voi vielä olla ahdistumatta. Esim. hakee vain yhden tavaran. Vähitellen tuota aikaa voi pidentää, olon mukaan.

kannata mennä pahimpaan ruuhka-aikaan, jollon varmasti juuttuu kassajonoon yhdenkin ostoksen kanssa. Mua ahdistaa pitkässä jonossa odottaminen, ei niinkään se muu asiointi.

hehtohallit on ylipäätään typeriä.



Jos on pakko mennä, voitko ottaa jonkun mukaan joka voi suorittaa ostokset loppuun jos sinulle paniikki iskee?



Netistä voi paljon tilata.



Hyväksy itsesi.

en kanssa tykkaa isoista kaupoista....tai lahinna ei kaupoissa ole vikaa, mutta ryysaavissa ihmismassoissa.



pahinta on kaikki pyhat, pari paivaa ennen sita ja jalkeen, kaikki pelkaavat kuolevansa nalkaan.



mies yleensa aina mukana, ja valilla olen hanellekkin sanonut et rupean kohta huutamaan, ahdistaa niin paljon!



kun menen yksin kauppaan niin koitan kayda mahdollisimman myohaan tai sitten esim viikonloppuisin heti kun kaupat aukeaa. saa rauhassa katsella ymparilleen ja tehda ostokset rauhassa. tosin mina olenkin kotona niin tama onnistuu.



valilla mietin miten ihmiset pystyvat siihen, tyossakayvat...kun kaikki on kaupoissa siina 4-6 aikaan...iiik! plussat vaan heille pitkasta pinnasta.